口腔保持清潔 ， 擁有健康的口腔環(huán)境是防止各種口腔疾病的重要措施 ， 如何正確有效的保持扣搶衛(wèi)生呢？漱口漱口是最簡(jiǎn)單的口腔清潔方式 ， 可以通過漱口清楚滯留在牙齒窩溝、裂隙間的食物殘?jiān)约把拦?。每日三餐后都應(yīng)當(dāng)用清水或者淡鹽水 ， 或者有條件的用漱口水進(jìn)行漱口 。
刷牙選擇正確的刷牙方法可以清潔口腔、潔凈牙齒、按摩牙齦、保護(hù)牙齒以及牙周組織 。不正確的刷牙方法不但不能起到很好的清潔口腔的目的 ， 甚至可能會(huì)損傷牙周組織 。正確的刷牙方式應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面
牙刷 牙刷一般選擇柄長而直 ， 刷毛軟硬適中的保健牙刷 ， 這樣的牙刷使用起來既靈便 ， 又易于清潔 。在牙刷使用后要洗凈 ， 甩干 ， 刷毛向上放置與牙缸中 ， 于通風(fēng)良好的干凈處放置 。
牙膏或者潔牙劑 牙膏中的主要成分為潔凈劑、摩擦劑、膠粘劑等 ， 有的還會(huì)加入不同藥物 。使用牙膏進(jìn)行刷牙會(huì)感到舒適爽口 ， 還會(huì)消除口臭 ， 預(yù)防口腔疾病 。另外在刷牙的過程中用淡鹽水進(jìn)行刷牙 ， 潔牙效果更加 。
刷牙方式 科學(xué)的刷牙方法是豎刷牙法 ， 首先將牙刷頭放在牙面上 ， 牙刷毛的尖端向著牙齦 。刷上牙時(shí) ， 順著牙見縫從上往下刷；刷下牙時(shí) ， 順著牙間縫從下往上刷；刷前牙內(nèi)側(cè)可將牙刷豎起；最后再用刷毛輕輕刷舌苔 。刷牙的頻率最好在早晚各刷一次 ， 尤其是在睡前刷牙特別重要 ， 應(yīng)為睡眠時(shí)口腔唾液分泌較少 ， 口腔的自潔功能較差 ， 利于細(xì)菌繁殖 。
糾正不良習(xí)慣兒童時(shí)期不良的咀嚼習(xí)慣可妨礙牙齒位置的正常排列 ， 影響頜骨的生長發(fā)育甚至可能喪失生理性的刺激 。如單側(cè)咀嚼習(xí)慣、不當(dāng)?shù)奈鼓谭绞健⑺贝健⑺笔种浮⒁сU筆、咬筷子、睡前吃糖以及習(xí)慣性一側(cè)睡眠等不良習(xí)慣 ， 均應(yīng)給予糾正 。
定期口腔檢查定期口腔檢查是預(yù)防口腔疾病 ， 進(jìn)行口腔保健的重要措施 。12歲以下的兒童應(yīng)該半年檢查1次 ， 12歲以上的可每年檢查一次 。在兒童面頜發(fā)育期以及乳恒牙交替期間 ， 更應(yīng)該重視定期檢查 。
【拔牙后怎么保持口腔衛(wèi)生 怎么保持口腔衛(wèi)生】
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