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敏感肌的妹紙在日常生活中，特別的小心翼翼，因為害怕自己的肌膚過敏而出現紅腫，刺痛 ， 瘙癢的癥狀，所以就會很刻意的避開一些致敏物，敏感肌的護膚方法與一般肌膚的護膚方法是不一樣的 ， 那么，學會這些護膚方法讓你從重度敏感肌恢復正常的 。
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1、敏感肌護膚訣竅
判斷你是否是敏感肌膚
看上去皮膚較薄，容易看到紅血絲（擴張的毛細血管） 。
皮膚容易泛紅 。一般溫度變化 ， 過冷或過熱，皮膚都容易泛紅，發熱 。
容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎于遺傳因素，并可能伴有全身的皮膚敏感 。
改善敏感肌第一步：防止清潔過度
切勿用清潔力太強的洗面奶 ， 并且每天洗臉不得超過2次 。
洗臉水的溫度不能太熱也不能太冷，溫溫的感覺很舒服就好 。
盡量不要去使用清潔面膜，等皮膚回歸正常后方可使用 。
不要使用去角質產品 。
不用含有酒精和用起來滑滑的爽膚水 。（滑是因為里面添加了界面活化劑）
改善敏感肌第二步：避免5大化妝品致敏源
精油
精油以分子量小、滲透性佳，成為近幾年大熱的品類 。但精油的使用卻非常講究，稍有不慎就會給肌膚帶來負面影響，更何況目前市場上的精油良莠不齊，如果品質不佳，負面影響就會更大 。
避敏方略：不用精油 ， 如果一定要用，那么就把握兩點，一、選擇大品牌可靠的高品質精油，二、使用時要減少用量，低濃度最佳 。
果酸、水楊酸、維生素A酸類產品
此類產品不適合薄皮女使用，尤其是春季 。這類產品用起來 ， 會有較明顯的角質剝落，肌膚處于保護層偏薄的情況，自然容易引發過敏 。
避敏方略：不用此類產品 ， 或改在冬季用 。如果一定要用，建議在皮膚科醫師的指導下使用，并在使用期間 ， 簡化其他配套的保養品，只用成分單純的保濕乳以減少對皮膚的刺激 。
含藥物成分的化妝品
要密切關注加入藥物成分的護膚品，特別是高倍防曬品 。可以說，每種化學性防曬劑對皮膚都不好 ， 濃度越高、涂抹量越大，引發過敏發炎的風險就越大 。
避敏方略：如果沒有必要，就不要涂太多的高倍數防曬霜 ， 對于皮膚來說 ， 高倍防曬霜就是高濃度的化學性浸漬傷害 。平時，可以使用含有低防曬值的粉底，并常用戴太陽鏡、打傘等物理防曬的方法 。
濃度過高的活性成分
營養過剩是現在很多都市人的通病 ， 對皮膚也一樣 。活性成分濃度過高，會造成肌膚的營養過剩，皮膚就像被腌制了一樣，容易引起紅疹、小膿皰、發癢 。
避敏方略：減量使用 ， 并避免在短期內交錯使用不同品牌的高活性產品(如精華)，更不要超齡使用太過營養的產品，以避免營養過程堆積在皮膚上，造成負面影響 。
界面活性劑、防腐劑、香料
很多資料都表明 ， 化妝品中的界面活性劑、防腐劑、香料是引發皮膚過敏的主要原因 。現在，越來越多的人認為植物配方更為安全，卻不知道天然活性成分更容易腐敗，因此需要加入更多的防腐劑來保持新鮮 。香料除了香 ， 還會給肌膚帶來更多的刺激 。而界面活性劑，如果接觸過多，也會讓皮膚變得粗糙敏感 。更為可怕的是，香料與防腐劑 ， 都是極容易滲入皮膚角質障壁 ， 直接被皮膚吸收的小分子物質，雖然在用量上有限制，但這敏感性皮膚來說，仍舊有引起發炎的可能 。
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