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心理疏導療法對抗強迫癥
心理疏導療法對抗強迫癥
“心理疏導療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就，具體為“三不”策略：
不怕它 。
很多人總“怕”強迫癥的出現 。其實 ， 這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了 。而強迫癥患者由于怕這種思維的再現 ， 于是，越怕就越會出現 ， 越出現就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來 。
為什么一般人不會形成病態，而強迫癥患者則會形成病態呢？究其原因，是個性缺陷在作祟 。因此，對于強迫癥 ， 患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有 ， 我和大家一樣正常 。這樣一來，就能逐步建立自信心 。有此依靠 ， 就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰斗，并且戰勝它 。
不理它 。
為什么很多患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢？原因就是不能做到“順其自然” 。舉例說明，強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維 。那么，怎樣才能使球靜止下來 ， 即癥狀消失呢？答案就是停止拍球，球自然會靜止下來 。對待強迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在 ， 癥狀才會慢慢消失 。
不刻意注意它 。
【心理疏導療法對抗強迫癥】 有的患者經過初步治療后，強迫癥癥狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想癥狀好久沒出現了 ， 會不會再出現？這么一想，強迫癥癥狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮” 。這種反復是正常的 。我們提倡的態度是，愛來不來！來了我也不怕你！每出現一次反復 ， 就用上述“三不”策略對待它，逐步摸清它的“脾氣”，從而掌握對待它的有效辦法 。
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