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不宜盲目喝孕媽媽奶粉喝孕媽媽奶粉時首先要控制量,不能既喝孕媽媽奶粉 ， 又喝其他牛奶、酸奶,或者吃大量奶酪等奶制品 ， 這樣會增加腎臟負擔,影響腎功能 。其次，挑選的時候要看廠家、挑口味、看保質期 ， 最好選擇大廠家的品牌孕媽媽配方奶粉 。當然,回家后別忘記在奶粉桶蓋上貼一張小條，記下開蓋日期，因為開蓋后保質期僅3周 。
不宜過量吃葵花子胎寶寶大腦的充分發育，離不開良好的營養供給 。孕媽媽多吃補腦食品，可以讓大腦正處于發育之中的胎寶寶受益 。適量吃葵花子，不僅有利于皮膚紅潤、細嫩，且對記憶有幫助 。所以，孕媽媽應適量吃葵花子,促進胎寶寶大腦發育 。
不宜過量攝入碳水化合物碳水化合物是生命細胞結構的主要成分，是維持心臟和神經系統正常活動、保肝解毒的重要物質 。碳水化合物攝入不足，孕媽媽會熱量缺乏，出現消瘦、低血糖、頭暈、無力甚至休克，胎寶寶則生長發育緩慢 。我國膳食推薦碳水化合物供給量在總熱量攝入量中以占60%~70%為宜，約合每天500克的主食 。
碳水化合物的主要來源：蔗糖、谷物、水果、堅果、蔬菜等 。
不宜忽略補鋅【懷孕七個月需要注意什么 懷孕七個月的飲食禁忌】孕媽媽缺鋅容易導致難產,補鋅的最佳途徑就是食補 。孕媽媽要注意調整膳食結構、不偏食 。適當地多吃富含鋅的食物,如牡蠣、魚、瘦肉、蛋類、奶類、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等,海產品、動物內臟都是人體攝取鋅的可靠來源 。
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