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蘋果蘋果味甘涼，性溫 ， 主要為碳水化物 。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤 。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素 ， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳 。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù) 。
香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用 。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘 。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一 ， 所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血 。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用 。
橘子橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多 ， 維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血 。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多 。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血 。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病 。
彌猴桃【剖腹產(chǎn)排氣后可以吃什么水果 8種水果千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)】彌猴桃味甘性冷，獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素，具有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，還能清理腸胃、抗衰老、調(diào)節(jié)血液循環(huán) ， 預(yù)防心腦血管疾病等功能 。產(chǎn)婦常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利 。因其性冷，食用前用熱水燙溫 。每日一個(gè)為宜 。
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