蜜棗是一種營養價值比較高的滋補產品，對于人體的保健功效非常值得贊揚，具有很好的潤肺、強腎、益脾以及活血的功效 。食材主要食材：蜜棗30克 。
其他食材：大米50克 。
做法步驟1.大米淘水，放入鍋中 。
2.加入適量水，煮1小時后，加入蜜棗 。
3.繼續煮20分鐘即可食用 。
功效養胃、補血、養心 。
成果圖【蜜棗粥熱量 蜜棗粥】
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