臘肉不是健康食品，只是傳統(tǒng)風味食品,建議少吃,長吃對身體健康不利 。臘肉在營養(yǎng)價值和健康性上，并不理想，并且由于熏制會使肉原料的性狀和口味發(fā)生很大的變化 。買臘肉怎么挑溫潤黏手的不要買 。
質(zhì)量好的臘肉色澤鮮明，肌肉呈鮮紅色或暗紅色,脂肪透明或呈乳白色;肉身干爽、結實，富有彈性，指壓后無明顯凹痕 。劣質(zhì)的臘肉，肉品看起來暗淡無光，肥肉呈黃色，松軟無彈性，有明顯霉點，有的外表濕潤黏手 。并且有哈喇味,有腐敗或氨臭的氣味 。
臘肉怎么保存用草灰保鮮 。
用草灰保鮮臘肉方法是:先把曬好的臘肉用紙一塊一塊地包扎好，選取一個筐或紙箱，在底層鋪10厘米厚的干稻草灰或麥草灰，放一層臘肉蓋一層灰，上面幾層要多加點稻草灰，筐口用木板蓋好，放在干燥通風的地方 。吃時將稻草灰慢慢撥開,用多少取多少，取后重新用灰封好 。此法保鮮時間一般能達到半年以上 。
【如何挑臘肉 買臘肉怎么挑】
怎么吃臘肉才安全生臘肉處理的時候可以先用熱水泡，之后用洗米水清洗;也可以將皮表面燒焦,之后用刀具將燒焦部分刮凈，放到熱水中泡軟，處理干凈后想怎么吃就怎么吃了 。
買臘肉需要注意什么要小心用病死豬肉或母豬肉制作的臘肉，并注意臘制品酸價、亞硝酸鹽超標等現(xiàn)象 。亞硝酸鹽過量使用會和蛋白質(zhì)代謝中間產(chǎn)物反應生成亞硝胺，有很強的致癌性 。
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