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西咪替丁的功效與作用副作用 西米的功效與作用

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西米又叫西谷米、西國米 。取棕櫚科植物莎木的木髓部 ， 用普通制淀粉法 ， 經(jīng)過粉碎、篩漿過濾、反復(fù)漂洗、沉淀、干燥等過程制取的淀粉淀粉曬至半干燥時(shí) ， 搖成細(xì)粒 ， 再行曬干 ， 即是西米 ， 那么這西米的功效與作用都有哪些呢？健脾補(bǔ)虛西米性溫 ， 味甘 ， 含有大量的淀粉成分 ， 具有一定的溫補(bǔ)作用 ， 能健脾 ， 補(bǔ)肺 ， 化痰 ， 有治療脾胃虛弱和消化不良的功效 ， 適合身體虛弱人群食用 。
補(bǔ)充能量西米中碳水化合物的含量占88% ， 其中主要是淀粉 ， 淀粉是高能量食物 ， 在食用之后可分解出大量的葡萄糖 ， 和氧氣發(fā)生氧化反應(yīng)釋放大量的能量 ， 供給機(jī)體需求 ， 供給人體肌肉運(yùn)動(dòng)和其他器官的活動(dòng) ， 保證人生活的正常進(jìn)行 。

增強(qiáng)免疫力西米中含有一定量的植物蛋白質(zhì) ， 在食用之后可分解為氨基酸 ， 為機(jī)體自身蛋白質(zhì)的合成提供原諒和能量 ， 增強(qiáng)機(jī)體抗病能力 ， 預(yù)防疾病 。
滋養(yǎng)肌膚西米中含有對(duì)皮膚有滋養(yǎng)作用的B族維生素 ， 食用西米可補(bǔ)充一定量的維生素B ， 可增強(qiáng)細(xì)胞的活性 ， 緩解皮膚細(xì)胞衰老 ， 可防止皮膚干裂 ， 滋潤頭發(fā) 。
吃西米的注意事項(xiàng)1.西米屬于高能量食物 ， 100g西米中含有358大卡能量 ， 因此 ， 西米不可大量食用 ， 食用過多可引起肥胖 。
2.西米是加工制品 ， 其原料多種多樣 ， 購買時(shí)需選購質(zhì)量有保證的產(chǎn)品 ， 部分使用木薯制作西米 ， 可能存在毒性 。
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