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燈籠果寶寶可以吃嗎 燈籠果寶寶可以吃嗎

生活百科

相信在生活中，很多人都見(jiàn)過(guò)燈籠果，并且吃過(guò)燈籠果 。醫(yī)學(xué)研究表明燈籠果富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，食用有益于身體健康 。那么相對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)燈籠果可以吃嗎？寶寶能吃燈籠果嗎6個(gè)月以下不能吃，1-3歲謹(jǐn)慎食用 。
由于6個(gè)月以下的幼兒腸胃發(fā)育不完善，吃燈籠果會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起拉肚子 。此外因?yàn)闊艋\果較小，3歲以下幼兒吃的時(shí)候容易卡到食道，所以1-3歲的寶寶在直接食用時(shí)，一定要在大人的看護(hù)下吃，或者將燈籠果打成果汁，壓成果泥再吃，以免噎到引起意外 。
寶寶一天吃多少燈籠果合適一歲以下2-3顆，1-3歲不超過(guò)10顆 。
寶寶吃燈籠果不宜吃太多，因?yàn)闊艋\果性涼，如果過(guò)量食用，會(huì)傷脾胃，容易引起拉肚子 。所以一般建議一歲以下寶寶每天吃2-3顆就可以了，1-3歲也不要超過(guò)10顆 。
寶寶吃燈籠果的好處補(bǔ)充微量元素 燈籠果含有人體所需的18種氨基酸以及鈣、鐵、鉀、磷、鋅等微量元素，可以給寶寶補(bǔ)充多種微量元素 。
【燈籠果寶寶可以吃嗎 燈籠果寶寶可以吃嗎】
增強(qiáng)抵抗力 燈籠果每100克鮮果中含有維生素C200毫克，維生素C的含量?jī)H此獼猴桃位居第二，可以促進(jìn)寶寶的骨骼、大腦、牙齒發(fā)育，有效增強(qiáng)免疫力，有助于寶寶健康成長(zhǎng) 。
促進(jìn)寶寶視力發(fā)育 燈籠果富含豐富的B族維生素，其中維生素B2又稱(chēng)為核黃素，可以增進(jìn)視力，減少視力疲勞，對(duì)寶寶視力發(fā)育有一定的好處 。
補(bǔ)血 燈籠果含有豐富的鐵元素，人體缺鐵時(shí)容易引起缺鐵性貧血，所以適當(dāng)給寶寶吃些燈籠果還有補(bǔ)血的好處 。
開(kāi)胃消食 燈籠果果實(shí)中有機(jī)酸的含量很高，有機(jī)酸能刺激人體消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有利于食物的消化；另一方面，有機(jī)酸使食物保持一定的酸度，對(duì)維生素C的穩(wěn)定性具有保護(hù)作用 。寶寶在不想吃東西的情況下，適當(dāng)食用燈籠果可以幫助寶寶開(kāi)胃消食 。
寶寶食用燈籠果的方法燈籠果果汁 第一步：用堿水洗燈籠果
取水果盆，將100克燈籠果用堿水洗凈；
第二步：放入榨汁機(jī)榨汁
加入50毫升白開(kāi)水，倒入果汁機(jī)中打成果汁即可 。
燈籠果果泥 第一步：用堿水洗燈籠果
取水果盆，將10個(gè)燈籠果用堿水洗凈；
第二步：壓成果泥
用勺子或者碾壓器將燈籠果壓成泥狀即可 。
燈籠果果塊 第一步：用堿水洗燈籠果
取水果盆，將10個(gè)燈籠果用堿水洗凈；
第二步：切成塊
用水果刀切成方便寶寶食用的小塊即可 。
寶寶吃燈籠果的注意事項(xiàng)1、6個(gè)月以上添加輔食期的寶寶吃燈籠果要格外注意，要根據(jù)孩子實(shí)際的月齡,來(lái)決定食物塊頭的大小 。
2、1到3歲的寶寶需要在大人的看護(hù)下吃，不要整個(gè)吞咽 。
3、燈籠果性涼，寶寶不宜太多食用，否則容易拉肚子 。

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