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腳底板有多少穴位，都有哪些作用？足底穴位多少，要看是哪個學派 。事實上 ， 每個學派的理論不同 ， 統計方式不一，因此無法定性 。一般來講有四種分法，分別是34個、66個、76個、364個 。
所以，每個腧穴都有什么作用，說法也不一 。作為普通人來講 ， 根本不需要去記那些事 。而且，就算告訴你哪個腧穴在哪里，你也未必懂怎么按 ， 畢竟按穴的手法遠不止一兩三種，而這些穴位又不是只靠一種按法就能奏效的 。普通人要想了解這些，還有更簡單的方式 。
普通人可學的，就是記住幾個大的反射區，記住這里管什么，該怎么按，這就足夠了 。
一、左足底
1、拇趾根部 ， 圖上沒標，這里管高血壓，用捏法 。
2、圖上胃的地方，正確位置是在足掌凸起的內側下緣 ， 這里管大多數的胃?。?從內向外推壓 。
3、心臟反射區 ， 輕按 。
4、腎反射區和脾反射區，要一起按，從中心向腳跟方向推壓，力度要大一些 。
5、腸反射區 ， 要再靠近內側一點 ， 管腸道，自腳內側向腳外側推壓 。
二、右足底
1、腎反射區，向腳心推壓 。
2、肝、膽反射區，向下按，需要大力按 。
3、肺反射區 ， 適中力度 ， 推滑 。
至于其他的，學不學對普通人來講真的沒有多大意義 。
按摩涌泉穴導致了失眠，懂的朋友請解釋一下這是為什么？專業角度解釋，按摩涌泉穴不會導致失眠 。考慮是否晚上按摩，手法過重，身體過于敏感 ， 導致大腦興奮 ， 從而影響到睡眠 。
按摩涌泉穴有哪些禁忌？按涌泉穴有哪些禁忌
按涌泉穴的禁忌主要有：涌泉穴部位有潰破出血者、患有嚴重器質性疾?。ㄈ繆現仄堆⑿腦嗖 。┱摺⒃懈炯跋骯咝粵韃卟喚ㄒ櫬碳び咳?。
涌泉穴，屬于足少陰腎經的井穴，位于足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點處，大致相當于蜷足時足前部凹陷處 。
涌泉穴素有固本養腎的作用，經常按摩此穴，可以活躍腎經之氣，振奮人體正氣 ， 調整臟腑功能 ， 從而強身健體，防止早衰，尤其對腎氣不足引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效，對腎氣不足或腎精虧虛導致疲憊無力、女性痛經及腰酸也有很好的療效 。睡前可以用熱水加艾草泡腳，然后按壓涌泉穴，每側約1～3分鐘，力度以微微酸脹為度 ， 也可以用對側手掌擦涌泉穴 ， 以涌泉穴部位溫暖舒適為度 。
涌泉穴的自我按摩雖然有很好的補腎氣、引火下行的作用，但是在按摩涌泉穴的時候要注意以下事項：涌泉穴部位有潰破出血者不宜按摩涌泉穴，以免加重破潰，造成局部感染；患有嚴重器質性疾病 ， 如嚴重貧血、心臟病等患者不宜按涌泉穴；孕婦尤其是有習慣性流產的孕婦也不建議刺激涌泉穴，以防流產 。
本內容由北京中醫藥大學東方醫院推拿科副主任醫師國生審核
【涌泉穴位圖？腳底涌泉位置圖片】點這里，查看醫生回答詳情
每天堅持揉“涌泉”穴，一月后身體會出現怎樣的變化？涌泉穴--人體長壽要穴，長在身體里的“長生不老妙藥” 。【涌泉穴名字的由來】：
《黃帝內經》記載：“腎出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。”意思就是腎經之氣猶如泉水 ， 來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，而涌泉穴就是腎經的起點 ， 也因此得名 。
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