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冬季也是流感爆發的時期，而且很多人都喜歡待在溫暖的室內，一旦有一個人感冒的話，那么就很容易傳染給身邊的人的 。這是日常生活中很常見的現象，流感的傳播速度是非?？斓?，感冒很影響人的工作和學習的，流感季節吃什么食物好呢？
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【冬季流感爆發吃什么預防？流感季節必備的五種食療方】 1、感冒食療方
感冒食療1、咽干咽痛：蔬菜湯、布丁、牛奶、濃茶、膠凍等
當嗓子疼痛時應當多攝入對喉嚨無負擔的柔軟的食物，含有香辛料的食物和熱的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感 ， 因此最好選擇溫度較低的食物 。此外，茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素，因此多喝溫茶也是非常不錯的選擇 。
感冒食療2、食欲不振：酸奶、梅干、掛面、蘿卜泥、檸檬汁等
當出現食欲不振的情況時 ， 適當的酸味物質和刺激性的香辛料能夠刺激人的味覺，增進食欲，用蘿卜泥配合少許生姜汁混合食用不但能夠促進人體發汗和保持體溫，還能夠刺激白細胞作用，提高免疫力 。但需要注意的是 ， 刺激性香辛料不宜食用過多，總體來說應以清淡為主 。
感冒食療3、體力減退：雞蛋、牛奶、酸奶、乳酪、韭菜、肝臟等
感冒過后人往往覺得精力不濟、體力減退，這時候在攝入充足能量的基礎上應當重視維生素B1的攝入 ， 維生素B1能夠有效恢復疲勞，如果與富含硫化堿成分的洋蔥一起使用則效果翻倍 。此外，蔥屬于溫性食物，能夠促進血液循環和新陳代謝，保持良好的體溫，促進精力恢復 。
感冒食療4、咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁
黑豆中含有的皂苷能夠有效抑制咳嗽，而蓮藕中含有潤喉的多糖類物質，梨中富含可鎮咳的氫化物，使用這三種食材加一點蜂蜜榨汁飲用不但味道甜美可口 ， 更能夠有效潤喉鎮咳 。
感冒食療5、拉肚子：粥、湯豆腐、蘋果、麥茶等
在拉肚子的時候應當選擇容易消化和不刺激腸胃的食物，為了預防因拉肚子導致的脫水癥狀同時應當補充足夠的水分，值得一提的是，蘋果中含有的果膠能夠良好地調整腸胃狀態，煮熱了以后吃具有收斂效果，能夠收斂大便，改善腹瀉癥狀 。
2、感冒用藥注意
1.肝功能、腎功能不全
絕大部分感冒藥都必須通過肝代謝和腎排泄 ， 感冒藥中的一些成分對肝腎功能不全的患者有影響 。如絕大部分感冒藥含有的對乙酰氨基酚，對肝功能、腎功能正常的病人 ， 可以起到解熱鎮痛的作用;但對肝功、腎功不全的病人，對乙酰氨基酚卻會加重對肝腎的損害 。
2.高血壓病人
含有鹽酸偽麻黃堿的感冒藥有減輕鼻腔黏膜充血的作用，這類藥物可收縮上呼吸道毛細血管 ， 減輕鼻咽部的黏膜充血，消除鼻塞癥狀 。但與此同時，鹽酸偽麻黃堿也能使血壓升高 ， 且升壓作用持久，加上促使心跳加快等不良反應 ， 會加重高血壓患者的病情，甚至帶來生命危險 。3.糖尿病合并腎功能不全
很多糖尿病人都合并腎?。獠糠植∪巳羲嬉庥酶忻耙?包括中成藥 ， 可能會損害腎功能 。
4.兒童
兒童特別是嬰幼兒的神經抑制機制尚未健全，使用含咖啡因及偽麻黃堿的感冒藥，會引起嬰幼兒中樞神經興奮 。5.妊娠期及哺乳期婦女
有些藥物可以通過胎盤損害嬰兒 ， 甚至引起胎兒畸形 。而有些藥物則會引起閉乳或通過乳汁使得嬰兒吸收：如泰諾、日夜百服寧、新康泰克、白加黑等 。因此，妊娠期和哺乳期婦女服用感冒藥應嚴格遵醫囑 。
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