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看心理醫生的禁忌

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看心理醫生的禁忌

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看心理醫生的禁忌
看心理醫生的禁忌
【看心理醫生的禁忌】 1、急著問“我該怎么辦” 。
心理咨詢師不會告訴來訪者什么是對，什么是錯 。重要的并非對錯 ， 而是認知 。就像一個脾氣暴躁的女人，咨詢師告訴她應該對丈夫溫柔 ， 卻不幫她調整認知和情緒管理能力，她是無法變溫柔的 。
2、一個電話解決問題 。
期待一通電話就能解決心病 ， 就像希望吃一片藥就治好病一樣，幾乎不可能 。一通電話最多幫你找個情緒“垃圾筒” 。正常情況下，至少經過5~6次咨詢，問題才會得到改善 。
3、抱著“試試”的態度 。
有的來訪者會提出“先試試”，這種心態極易導致咨詢失敗 。咨詢效果與諸多因素有關 ， 如精神分析流派心理治療中，來訪者會經歷一個非常不舒服、不愿繼續咨詢的階段，被稱為“阻抗期” 。但這段時期正是解決來訪者心理創傷的關鍵時刻，如果半途而廢，可能會導致更嚴重的后果 。
4、聊個天花費太高 。
心理咨詢是有心理學理論支撐的，其中包含許多心理治療技巧 。表面看似乎只是聊天，但是咨詢師說的每句話，都是他們用多年專業經驗精心設計的 。
5、要咨詢師的手機或QQ 。
在咨詢之外接觸會破壞隱私性；通過手機、QQ閑聊，因沒有權利和責任劃分與約束，會影響咨詢效果 。
6、遲到或爽約 。
咨詢最好提前10分鐘到 。遲到或爽約常常意味著心中有阻力，可能是潛意識里抗拒治療的表現之一 。
7、不預約就來咨詢 。
心理咨詢需要與咨詢師商定好時間和頻次 。不預約就前來咨詢，就像自己胡亂加減藥一樣，會引起副反應 。

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