胃火在搗亂脾開竅于口，而口腔問題 ， 多半都是脾胃不和造成的 。胃火可能是胃部發(fā)炎造成的腸胃負(fù)擔(dān)過重，通常是由濕熱、食滯造成 ， 要解決胃火，主要就是從控制飲食著手 。
眼霜給唇做SPA：已經(jīng)出現(xiàn)干裂細(xì)紋和死皮的嘴唇 ， 需要你的緊急護理！先用熱毛巾輕輕覆蓋住唇部幾分鐘，再用細(xì)毛牙刷輕輕刷去已經(jīng)軟化的死皮和角質(zhì)，將一層眼霜涂在唇上，用無名指的指腹畫小圈方式輕輕按摩，促進血液循環(huán)并使滋潤能滲透皮下組織 。按摩完用化妝棉按壓手法拭去剩余眼霜，最后抹上質(zhì)地濃稠的護唇膏 ， 唇部SPA就完成了 。
學(xué)會吃苦必修課：“苦”味食品是“火”的天敵，幾乎所有帶有苦味的食材，都是大自然給予的最佳降火品 。學(xué)會吃苦 ， 就是學(xué)會了減輕體內(nèi)負(fù)擔(dān)的必修課 。苦瓜、杏仁、野菜、芥蘭等都是解熱去火的高手，清炒或煮粥食療效果更佳 。
一壺涼茶緩秋燥：清新百合花茶
百合花茶不僅具有安神潤胃的功效 ， 更重要的是它含較齊全的維生素和微量礦物質(zhì)，藥性也很平緩 ， 飲用起來更安心 。
指尖的干裂與倒刺---撲滅肝之火
肌膚癥狀總是覺得手又干又粗又燥 ， 就連指甲也斷裂分層，指緣還長出惱人的倒刺！
肝火在搗亂肝主筋 ， 其華在爪 。肝的性情最急躁，肝氣也易隨肝火上升 。尤其是秋天很容易加速體內(nèi)水分蒸發(fā)，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不容易被稀釋 ， 影響肝臟的解毒功能 。而且內(nèi)臟若缺少水的滋潤，就易摩擦生熱 ， 肝臟屬木，一旦缺水 ， 肝火就會非常明顯 。
滋養(yǎng)涂抹到指尖：用小剪刀剪去倒刺后，用含有橄欖油、植物性角鯊?fù)楹途S生素A、E的營養(yǎng)油涂抹在指甲根部 ， 用手按揉直至吸收，最后在受傷的指甲上涂抹含有磷脂質(zhì)成分的指甲修護霜 。每次洗完手都要用毛巾仔細(xì)擦干每個指縫，不能讓水自然風(fēng)干 ， 這樣會加重手部的干燥 。滋潤型護手霜也要常常涂抹，滋養(yǎng)到位才能保持手部光滑柔軟 。
平躺下來血易歸：肝屬木，木喜調(diào)達 。肝就像一棵大樹，健壯堅韌才能生機勃勃 。而《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也提到，人臥則血歸于肝 。研究也表明了身體的直立坐立甚至運動時，肝臟供血都遠(yuǎn)不及平躺時豐富 。血氣暢通才能讓肝氣疏泄，神清氣爽 。所以工作之余也要多照顧我們敏感的身體，合理調(diào)整作息時間，適時地讓自己靜靜平躺下來 。
一份甜品去內(nèi)火：燈芯草百合淮山糖水
燈芯草能清心除煩，淮山開脾健胃，再加上養(yǎng)心潤肺的百合，真是要多美好就多美好 。將所有食材先泡水約半小時，放入砂鍋中加水大火煮開 ， 文火煮40分鐘即可 。
2、干燥吃什么補水
1.海帶
海帶中的碘能被人體吸收后 ， 促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外 。
2.黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成 。
3.蜂蜜
味甘，性平 ， 具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等等多種功效，其中的大量的葡萄糖和果糖 ， 很在很短的時間內(nèi)被人體吸收 ， 另外，氨基酸、維生素B1、維生素B2等，都能起到潤膚的效果，排出毒素、美容養(yǎng)顏 。
4.銀耳
秋主肺 ， 銀耳是一種非常好的潤肺食物，不妨在秋天時多喝一些銀耳羹 ， 其中豐富的銀耳多糖，能讓湯汁變得濃稠，對嗓子和消化道都有較好的滋潤效果，益氣清腸、滋陰潤肺 ， 補脾開胃，美容養(yǎng)顏 。
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