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愛(ài)美的女性朋友應(yīng)該是知道睡美容覺(jué)的，就是晚上要好好的睡覺(jué)，也是可以有助于護(hù)膚養(yǎng)顏的，但是有些女性朋友睡美容覺(jué)總是沒(méi)有看到效果，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)什么變化，甚至還出現(xiàn)衰老的感覺(jué)，那么，睡美容覺(jué)真的有用嗎？為什么會(huì)越睡越老？來(lái)看看 。
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1、睡覺(jué)有助于美容
充足睡眠=美容靈藥
大明星在被問(wèn)到有什么保養(yǎng)秘方時(shí) ， 百分之八十以上都回答“多睡覺(jué)” 。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案是否當(dāng)真?皮膚專家的回答是YES 。因?yàn)橐雇硎羌∧w新陳代謝最佳時(shí)段，此時(shí)皮膚血管完全開放，血液可充分到達(dá)皮膚 。皮膚在血液的供應(yīng)下，進(jìn)行自身的修復(fù)和新生，能起到預(yù)防和延緩皮膚衰老的作用，所以說(shuō)睡覺(jué)是最好的美容靈藥絕不為過(guò)!
皮膚干燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡眠不足有關(guān) 。經(jīng)常熬夜會(huì)影響到皮膚自身的鎖水機(jī)能、自我修復(fù)與再生能力，同時(shí)新陳代謝也會(huì)減慢 ， 導(dǎo)致毒素囤積，加速肌膚老化 。另外 ， 美國(guó)一項(xiàng)研究也顯示 ， 睡眠不足也會(huì)直接影響內(nèi)分泌，女性荷爾蒙分泌不足，皮膚自然看起來(lái)蒼老了十歲 。
少睡讓身材走形
暢銷書BeautySleep作者Breus也告訴我們：當(dāng)女性睡眠減少時(shí)，體內(nèi)的“放縱”荷爾蒙就會(huì)迅速增加，它會(huì)讓人吃得更多 。其也是貪戀巧克力、甜餅干和糖果的罪魁禍?zhǔn)?。相反，在深度睡眠時(shí)，大腦會(huì)悄然分泌大量的成長(zhǎng)荷爾蒙，它會(huì)指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，避免脂肪囤積到臀部、大腿和肚子上 。這也是不少人嘗試通過(guò)少睡覺(jué)消耗能量來(lái)減肥最終以失敗告終的原因 。
2、讓你越睡越老原因
陷阱1：美容覺(jué)越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺(jué)皮膚的修復(fù)時(shí)間就越多，但實(shí)際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開始到凌晨2點(diǎn)之間才是最為活躍的階段，在這幾個(gè)小時(shí)里，如果能夠保證睡眠 ， 同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺(jué)” 。
如果太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠，所以只要在10點(diǎn)時(shí)開始準(zhǔn)備睡覺(jué)就可以了 。
陷阱2：35歲后“美容覺(jué)”易變“增齡覺(jué)”
經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究得出結(jié)論 ， 肌膚老化源自肌膚內(nèi)部 。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對(duì)組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維生成來(lái)取代被破壞的纖維 。
大約從35歲開始 ， 皮膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過(guò)新纖維生成的速度，結(jié)果造成肌膚的纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少 ， 皺紋就會(huì)產(chǎn)生，變得越來(lái)越明顯 。因此，35歲后，如果夜間使用的護(hù)膚品不能消除自由基，那么睡覺(jué)再多 ， 對(duì)美容也于事無(wú)補(bǔ)，反而可能睡成“增齡覺(jué)” 。
陷阱3：美容覺(jué)只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容覺(jué)前要卸妝，但有個(gè)誤區(qū)就是睡覺(jué)的時(shí)候臉上不抹任何護(hù)膚品，讓皮膚在睡覺(jué)的時(shí)候可以得到充分的放松 。其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的 。睡并不是護(hù)膚本質(zhì)，睡前的準(zhǔn)備才是最重要的 。
紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙 ， 是日間環(huán)境對(duì)肌膚的四種危害，嚴(yán)重威脅肌膚健康 。夜間的“修護(hù)覺(jué)”質(zhì)量，很大程度取決于是否能夠排出白天肌膚里堆積下來(lái)的毒素 。所以美容覺(jué)并不只是睡覺(jué)就可以了 ， 選擇適合自己的睡前護(hù)膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復(fù)，以一個(gè)完美的狀態(tài)迎接新的一天 。
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