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激素變化受孕激素的影響，孕婦的情緒波動會很大 ， 神經特別敏感，常會因一點小事而大動肝火，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心 ， 很容易引起情緒的不穩定 ， 因此常常會有抑郁和失眠的情況發生 。
孕期反應所致【孕婦睡不著是什么原因 孕婦失眠該怎么辦】懷孕期間，日益增大的子宮會壓迫孕婦的膀胱，準媽媽有可能受尿頻困擾，嚴重影響了睡眠質量 。還有很多孕婦會出現抽筋的癥狀，大部分的抽筋癥狀都會發生在睡眠中，因此也容易引起失眠 。
頻尿影響睡眠精神科專家認為 ， 孕婦心情的變化是因荷爾蒙邊哈導致的 。孕婦在心理和精神上都比較敏感，對壓力的承受能力會降低，再加上對腹中胎兒的擔心，很容易引起情緒的不穩定，因此常常會有抑郁和失眠的情況發生 。
荷爾蒙變化由于妊娠反應及對飲食營養的要求，孕婦的飲食習慣會發生一定的改變，導致很多孕婦難以適應 ， 使睡眠質量受到影響 。專家提醒，懷孕期間必須盡量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等 。尤其是食物中的飽和脂肪，會改變婦女體內的荷爾蒙分泌，造成很多身體不適的癥狀 。
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