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不要害怕年齡增長 ， 那串數字里有少年少女沒見過的山海壯闊 。
不要害怕皺紋，那是一個個動人故事留下的印記 。
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時間會改變很多東西 ， 但是一顆年輕的心永遠不會變 ， 無數個堅持下來的好習慣是永遠可以為氣質容貌加分的 。
一位這樣的女士，無論多少歲，都會是一道美麗的風景 。
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01
皮膚護理篇
1.洗臉的時候，要借助起泡器或者先在手上打出泡沫，再涂抹到臉上，這樣不會傷皮膚 。
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2.一年四季都要涂防曬霜，既能省去美白的錢，同時也是在低成本抗衰老 。
3.一定要卸妝，卸妝時要避免皮膚的拉扯 ， 卸妝水要充分浸濕輕輕擦拭皮膚，卸妝膏要足量 。
4.關注唇部、眼部皮膚，這兩個細節最能暴露一個人年齡和狀態的部位，卸妝和護膚都一定要更輕柔 。
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5.無論什么年紀 ， 最基礎的補水工作都能少，一周敷1-2次補水面膜，其他功效產品根據自身皮膚情況酌量增加 。
6.擦護膚品的時候要用正確的手法，通常來說從下至上向上輕輕提拉，可以很大程度避免皮膚下垂 。
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02
身體護理篇
7.用溫水認真刷牙，最好用電動牙刷會比傳統牙刷刷的更干凈，白凈的牙齒會讓你愛上微笑 。
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8.減少燙染頭發的次數 ， 健康順滑的頭發就很美，如果發質已經受損那一定要先把發質養好 。
9.別忘了身體護理，定期去角質，每次洗澡完要涂身體乳，久而久之皮膚會細嫩柔滑 。
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10.手、腳是最容易缺水 ， 干燥脫皮的部位，要進行單獨針對性的護理，勤擦護手霜、護足霜 。
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03
身材、儀態管理篇
11.長期堅持一項運動，苗條的身材和緊致的皮膚都會屬于你，運動分泌的多巴胺也會讓人感到快樂 。
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12.不管什么身材、什么長相，走姿坐姿都要好，要時刻提醒自己抬頭、挺胸、收腹 ， 落落大方 。
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13.不要翹二郎腿，它是腿型殺手 ， 再漂亮的腿型會變粗、變形，長期下去還會影響脊椎導致彎腰駝背，壓迫脊椎神經 。
14.飯后不要立刻坐、臥，能戰則站，條件允許踮腳尖貼墻站幾分鐘，有利于消化還能改善體態 。
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