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枸杞是生活中很常見的保健食物，適當吃枸杞能夠為健康帶來不少的好處，但是吃枸杞也有許多禁忌要注意 ， 那么孕婦吃枸杞好嗎？孕婦如何吃枸杞最養生？孕婦可以吃枸杞，下面就來詳細的了解孕婦吃枸杞的方法 ， 以及要注意的事項吧 。
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1、孕婦吃枸杞好嗎
枸杞營養價值高，那么孕婦能吃枸杞嗎？孕婦適合食用枸杞，但是枸杞溫熱身體的效果十分強烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃 。正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發病期間也不宜吃 。
枸杞的性味甘平，中醫認為 ， 它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力 。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預防心臟病和癌癥 。枸杞有很好的保健藥效，尤其適合體質虛弱、抵抗力差的孕婦食用 。
需要注意的是，在做菜的時候加入枸杞子要注意烹調方法 。烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞，這樣就可以防止大量營養成分流失 。枸杞也不適宜長時間地清洗，如果長時間清洗的話就會讓它里面的營養成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了 。任何滋補品都不能過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適 。
2、孕婦吃枸杞注意
枸杞屬于溫性補品，而中醫認為孕期宜涼產期宜溫，所以孕婦吃枸杞時應注意吃法和用量，否則不但不能吸取枸杞的營養，還可能發生危險 。來看下孕婦吃枸杞的禁忌 。
1、注意食用量：枸杞屬于溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產 。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜 。
2、泡煮時間不宜過長：枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長 。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉 。應該在湯快煲好時放入枸杞子以保證更有其藥效 。
3、不要用枸杞泡茶喝：有人常常會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的 。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份 ， 能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成年人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值 。
4、不適合吃枸杞的孕婦人群：枸杞性溫，正在感冒發燒 ， 或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群，在發病期間不宜食用枸杞子；枸杞多糖 ， 患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子；同時枸杞子具有興奮性神經的作用，所以性情急燥者不宜食用枸杞子 。
5、注意選購和保存方法：選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產品 。枸杞子很容易氧化 ， 易受潮、變色和蟲蛀，因此儲存時一定要密封、干燥 ， 并放在陰涼通風處 。
3、枸杞怎么吃最好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮出來 。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響 ， 枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中 。
直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分 ， 更有利于發揮枸杞的保健效果 。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度 。
4、不同季節功效差異
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