很多年輕女性都希望得到醫(yī)生的一些幫助，比如在孕前吃什么利于懷孕呢?下面我們就聽親親寶貝網(wǎng)的專家們是怎么說的吧 。
富鋅食物：鋅由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要鋅，精子的制造和品質(zhì)也和鋅息息相關(guān) 。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多 。【【吃什么食物助于懷孕】助孕吃什么好】
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動物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對增強性功能有一定作用 。
滑粘食物：據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用 。蛋白質(zhì)被人體吸收后會變成胺基酸，其中精胺酸被認為是制造精子的原料 。蛋白質(zhì)對生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要，食物當(dāng)中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質(zhì) 。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃 。
維生素E又稱生育醇，缺乏維生素E可能會睪丸的傷害 。胚芽、全谷類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜含豐富維生素E 。
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