身體得到溫暖，體溫升高，不但使白細胞的功能增強，身體各個臟器的功能也會增強，這一點逐漸得到科學的證明 。而讓身體溫度升高的最佳方法就是泡澡 。一起來了解下泡澡的好處和壞處吧 。具體來說泡澡具有以下好處：泡澡瘦身堅持泡澡可以促進血液循環，讓全身暖乎乎地，這種溫熱效果具有一定后勁，定期泡澡可以提高基礎代謝，促進脂肪燃燒，放松身心，增強對食物誘惑的抵抗力 。
泡澡促進血液回流由于下半身受到靜水愿的壓迫，血液回院變得順利 。其結果，心臟的血液搏批量增多，增加了向全身細胞輸送的氧和營養物質 。此外，腎血流量也增多，排尿量增多，可以緩解水腫、疼痛等癥 。
泡澡促進血管擴張通過溫熱對血管的擴張作用，可以促進血液循環，增加血液對內臟及肌肉的氧和營養的供給和補充 。這樣能促進腎臟及腦產生的代謝廢物的排泄，解除疲勞，能夠預防與改善疾病狀況 。
泡澡提高免疫功能通過溫熱效果可提高白細胞中的顆粒細腦及白噬細胞的吞噬、殺菌能力以及淋巴細胞的免疫機能 。
泡澡防血栓泡澡增加纖維溶解能力 。血栓是造成腦梗塞及心肌梗死的原因，溫熱作用能夠促進血栓的溶解，增加使血液循環變通暢的纖維蛋白溶酶的水平，即提高纖維溶解能力 。
泡澡促進激素分泌由于泡澡的溫熱作用，分泌激素的內分泌腺的血液循環會加快 。由于HSP優質蛋白的增加，其功能會增高 。可的松、催乳素、雄激素睪酮以及雌激素等激素體溫升高時分泌量增加 。其結果是隨著身體抵抗力的增加、抗病能力的增加，男性更有男子氣；女性更溫柔，更有女性魅力 。
泡澡促進心情愉悅泡澡增加β-內啡肽的分泌 。稱為腦內興奮劑的β-內啡肽分泌增加，會產生舒適怡然的心情 。另外出于溫熱效果與β-內啡肽的相互促進作用，種種疼痛可得以減輕 。
泡澡清潔皮膚去除皮膚臟污的作用 。去除皮脂腺、汗腺等分泌腺內的污物，促韭代謝物的排泄，使全身心都得到新鮮感 。
泡澡理療泡澡可產生浮力的效果具有理療作用 。人體的比重是1.306，浸入水中部分的人體比重為0.036，變得非常輕 。因此，在浴缸中，有腰疼及其他疼痛性疾病的人也會變得行動自如了 。由于這種溫熱作用，可以促進血液循環，從而達到治療疼痛和麻痹的效果 。
泡澡的壞處主要體現在以下幾個方面：
泡澡太久導致眩暈相信不少人看到過因為泡澡太久而暈倒在浴室的新聞，這是因為持續在熱水中浸泡，身體血液循環過快，身體血液充足，而腦部供血不足 。要避免這一現象的出現，就應該把每次泡澡的時間控制在半小時以內 。
非正常狀態泡澡不利血液過低、飽餐一頓后、饑餓狀態、勞動后、酒后、發燒中，都不宜泡澡，這些非正常狀態泡澡會導致低血糖，容易頭暈、眼花、甚至虛脫、昏倒 。
【女人泡澡的好處和壞處 泡澡的好處和壞處】
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