解決春困 ， 多睡并不是辦法 ， 睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性 ， 導(dǎo)致越睡越困 。而多喝些香茶能很大程度上減輕春困 。振奮精神薰衣草檸檬茶制作：選取薰衣草干花蕾5-6顆、檸檬片或檸檬汁 。將干燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中 ， 加入沸水加蓋5~10分鐘 ， 如果是與檸檬汁一起搭配 ， 待茶呈淡綠色溫涼后加入即可 。
功效：薰衣草香氣為廣大女性所喜愛 ， 自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用 ， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環(huán)、緩解頭痛的作用 ， 并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮 ， 但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶 。
驅(qū)除疲勞菊花人參茶【春困怎么緩解 春困怎么調(diào)理】 制作：選取菊花干花蕾4-5顆、人參10-20克 。將人參切成細段 ， 放入菊花花蕾 ， 用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可 。
功效：人參含有皂甙及多種維生素 ， 對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用 ， 可以提高人的免疫力 ， 有效驅(qū)除疲勞 ， 而菊花氣味芬芳 ， 具有祛火、明目的作用 ， 兩者合用具有提神之效 ， 但有高血壓的人不宜使用人參 ， 并且人參不宜與茶葉、咖啡蘿卜起服用 。
提神散熱玫瑰薄荷茶制作：選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量 。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中 ， 加蓋到10-15分鐘 ， 待茶涼后飲用提神效果更佳 。
功效：人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動 ， 而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛 ， 具有活血化淤、舒緩情緒的作用 ， 薄荷可驅(qū)除疲勞 ， 使人感覺煥然一新 ， 并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中的苦澀味 ， 一舉兩得 。
幫助消化冰糖薄荷茶制作：選取薄荷葉5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁 。將中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中 ， 加入熱水200毫升 ， 加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可 ， 等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁 ， 可以使茶的口感提升 。
功效：可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動 ， 幫助消化 ， 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用 。可緩解上班族的壓力并可提神醒腦 。此外 ， 由于薄荷具有一種獨特的芳香 ， 將薄荷茶拿來漱口或飲用 ， 不僅能齒頰留香、口氣清新 ， 還可以消除牙齦腫痛 。
提神健身蜂蜜菊花茶制作：選取蜂蜜500克、鮮菊花花瓣1公斤 。將鮮菊花瓣搗爛 ， 加水煎半小時 ， 連續(xù)兩次等量提取 ， 濾除殘渣 ， 合并兩次提取液 ， 小火濃縮至500毫升 ， 待涼至60℃以下時加入蜂蜜 ， 調(diào)勻 。每日飯前服用 ， 每次20毫升 。
功效：可以提神健身 ， 消除疲勞 。
健腦提神花草茶制作：選取少量的人參花與杭白菊 。將人參花與杭白菊搭配 ， 可加入少量甜菊葉調(diào)味 。其口味清香、淡雅 。
功效：可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神 。
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