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抑郁癥暖心十句話 最讓抑郁癥患者暖心的10句話

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1、有什么我可以幫忙的嗎？
少說多做 ， 重要的是你真的愿意幫助他 ， 否則這句話就會變成了敷衍 。
2、別害怕 ， 我會一直在你身邊 。
“抑郁并不是你的錯 ， 別自責 。雖然我不能感同身受 ， 但是你可以把你的感受說給我聽 ， 別害怕 ， 我會一直在身邊 。”這句話也可以理解為“我在乎你 ， 雖然我沒辦法完全理解你的痛苦 ， 但是我能夠愛你 ， 支持你 。”
3、你昨天晚上睡的怎么樣？有沒有做什么有趣的夢？
因為很多抑郁癥患者都有睡眠障礙 ， 如果他們的睡眠正常 ， 能在很大程度上促進抑郁癥的緩解 。
4、這不是你的錯
抑郁癥患者經常有“自我怪罪的傾向” ， 認為自己做什么都是錯的 。【抑郁癥暖心十句話 最讓抑郁癥患者暖心的10句話】
5、我懂你的不容易
很多人會說抑郁癥患者說“你這就是閑的 ， 做點其他的事情吧” ， 但這種只會讓抑郁癥患者覺得你不理解他們 ， 而說一句“我懂你的不容易”會讓抑郁癥患者有一種被安撫的感覺 。
6、你已經做的很好了！
當你說出來這句話的時候 ， 最好列舉幾個事例出來 ， 告訴對方他已經做的很不錯 ， 讓他不要一直這樣自責下去 。
7、你不會一直這么糟糕的 。
當他們一直想逃離這個糟糕的世界 ， 這句話會向他們傳達希望 ， 可能會讓他們有動力期待明天 。
8、你能想想什么事情讓你變得抑郁嗎？
相對于“你這么抑郁完全是因為你那糟糕的事業 ， ”或者“你不覺得你抑郁是和你糟心的學習有關系嗎？”這時候你要旁敲側擊 ， 而不是盲目的下結論 ， 當ta有了自己的結論的時候 ， 可能會采取行動去改變 。
9、你今天看上回去比平時開心 ， 是不是感覺好一些了？
要讓他覺得自己有進步 ， 不要強迫他做一些不愿意做的事情 。
10、保持沉默
很多時候我們會好心辦壞事 ， 好心不一定能起到好的效果 ， 少說話默默的陪在對方的身邊 。比如陪伴他們參與興趣愛好、外出、郊游活動 ， 或者陪他們運動幫助他們減壓 。

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