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在日常的生活中，有很多的人都非常的喜歡喝飲品的，因為飲品的味道是非常的好喝 ， 而且飲品的作用也是有非常的多的 ， 在這么多的飲品當中，有的飲品喝了是對我們的健康有幫助的，讓我們變聰明的，那么到底什么飲品喝了變聰明？變聰明的飲品有哪些？
【什么飲品喝了變聰明？變聰明的飲品有哪些？】
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1、變聰明的飲品
1．石榴汁 。石榴中富含多種獨特的抗氧化劑 ， 有助于提高認知和記憶 。
2．茶 。美國普度大學研究發現，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞，增強記憶力 。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間 。
3．黑巧克力飲料 。黑巧克力關鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷 。
4．漿果果汁 。黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接，預防早期大腦能力降低風險 。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善 。
5．姜黃茶 。研究證實 ， 姜黃中的活性物質姜黃素能夠抑制認知障礙癥發展進程 。
6．白開水 。人體的70%由水組成，多喝水有助于大腦獲得更多的養分，使大腦功能處于最佳狀態 。正因為如此，身體脫水時，大腦也會出現思考困難及頭痛 。
7．紅酒 。研究表明，像黑巧克力一樣，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大腦血流量 ， 進而提高腦力 。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康 。但前提是，適量飲酒，決不能超量 。
8．胡蘿卜和蘋果汁 。這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，有益改善大腦健康 。胡蘿卜的β胡蘿卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大腦退化 。蘋果可預防包括認知障礙癥在內的神經退化性疾病 。
9．椰子汁和椰奶 。常喝椰子汁、椰奶可補充電解質、維生素和礦物質 ， 能促進血液循環，改善大腦血流 。
2、減肥不要喝的飲品
1、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成 。而奶精主要成分氫化植物油 ， 是一種反式脂肪酸 。專家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限，飲用者易患心血管疾病 。生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸 。反式脂肪酸不容易被人體消化 ， 容易在腹部積累，導致肥胖 。喜歡吃薯條等零食的人應提高警惕 ， 油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積 。所以多喝奶茶就會造成肥胖現象 。
2、運動飲料
由于運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分，水分和能量，多以成為了很多運動員和體力勞動者的首選 。但是它也含有很多卡路里，一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一 。運動飲料是給耐力性運動員設計的 。如果你打算運動一個小時以上，它可以幫助你提高運動表現 。但是不運動也常喝運動飲料則對減肥不利，這種飲料提供的營養物質并不多，可是能量卻不少 。還有如紅牛等咖啡因飲料不僅給你很多卡路里和一段時間的興奮，同時也給你興奮過后的低迷 。
3、果汁類飲料
水果是減肥佳品，但經過復雜的工序 ， 水果變身成果汁類飲料后就可能分分鐘毀掉你的身材啦 。在水果制成果汁類飲料后，營養便大打折扣 。水許多礦物質和維生素都已經流失，而僅剩的維生素C也會因為光照的因素而減少 。為了讓果汁口味更佳，飲料中還添加了大量的糖分 。這些糖分只會令你越喝越胖 。
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