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皮膚干燥的護(hù)理方法就是使用保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品，但其實(shí)皮膚干燥也是與你的身體內(nèi)在的臟腑功能有關(guān)系的，就拿中醫(yī)美容理論來，脾為后天之本 ， 氣血生化之源，所以皮膚干燥也可能是脾虛引起的，那么，健脾補(bǔ)水的方法有哪些？下面來看看 。
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1、健脾補(bǔ)水的方法
Step1補(bǔ)水不忘先健脾
脾為后天之本，氣血生化之源.脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤.脾胃功能失常 ， 津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會(huì)變得干枯萎黃.所以補(bǔ)水不忘先健脾 ， 只有健脾益氣 ， 才能化生津液，通達(dá)陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端 。
代表藥物:當(dāng)歸、茯苓
當(dāng)歸:具有補(bǔ)血活血、襯淤生新之功效.自古以來一直作為婦科之要藥.現(xiàn)代研究表明:當(dāng)歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素.長期服用當(dāng)歸，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤.由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán) ， 并含有豐富的微量元素 ， 所以當(dāng)歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤哦！
茯苓:能寧心安神，益脾補(bǔ)腎，滲濕利水，現(xiàn)代研究證明:茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素.不僅顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧 ， 以供給組織細(xì)胞 。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng)，活力增大 ， 處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤 ， 達(dá)到美容的效果 。
食療小品:
茯苓夾餅，是北京的一種滋補(bǔ)性傳統(tǒng)名點(diǎn) 。
龜苓膏:龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統(tǒng)藥膳，可以止瘙癢 ， 去暗瘡、養(yǎng)顏提神.相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，所用為土茯苓 ， 具有解毒去濕的功效 。買來吃就可以啦 。
當(dāng)歸燉雞湯:當(dāng)歸50克，烏雞一只 ， 生姜一塊，水適量，文火煎煮，肉爛湯濃時(shí)調(diào)味裝盤即可 。
Step2:滋養(yǎng)肌膚必潤肺
我們通過健脾而向身體輸送了大量水液 ， 及時(shí)補(bǔ)充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫(yī)家唐宗海稱肺為"水之上源"，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用 ， 如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚.若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤啦 。
代表藥物:羅漢果，杏仁
羅漢果:能清肺潤腸.現(xiàn)代研究表明羅漢果還有凈化血液中的過氧化脂質(zhì)的作用 ， 可以改善全身皮膚新陳代謝，以達(dá)到補(bǔ)水，美容的效果 。
杏仁:具有生津止渴、潤肺定喘的功效.現(xiàn)代研究證明:杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，這兩種物質(zhì)都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量，并具有抗氧化功能 ， 滋養(yǎng)肌膚 。
食療小品:
百合羅漢果煲湯:百合30克、羅漢果半個(gè)、雞500克、豬瘦肉100克、生姜3片.藥材洗凈稍浸泡，雞切塊，豬瘦肉洗凈，與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小時(shí)，調(diào)味便可 。
中藥杏仁為苦杏仁，有小毒，平時(shí)不宜服用.一般常用為甜杏仁 ， 可以當(dāng)作零食直接吃，也可調(diào)味或制成杏仁露服用，還可以作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中 。
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