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肝臟是人體重要解毒器官之一 ， 如果長期飲食不當，很容易對肝臟造成不利的影響，因此日常做好養肝排毒工作很重要，那么養肝排毒的茶有哪些？喝什么茶養肝排毒效果好？養肝排毒的食物有很多，下面就來詳細了解這些食物，以及要注意的事項吧 。
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1、養肝排毒的茶飲
1白茶的護肝效果
白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝臟，加速乙醇代謝產物乙醛迅速分解 ， 變成無毒物質 ， 降低對肝細胞的損害 。
另一方面，二氫楊梅素能夠改善肝細胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細胞膠原纖維的形成，從而起到保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝臟的損傷 ， 使肝臟正常狀態迅速得到恢復 。
同時，二氫楊梅素起效迅速 ， 并且作用持久，是保肝護肝 ， 解酒醒酒的良品 。
2紅茶的護肝功效
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到一定的養肝的目的 。
3綠茶的護肝功效
綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到一般小小的養肝的目的 。
4普洱茶的護肝功效
普洱茶的功效確實有解酒護肝的功效 。科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果 。是眾多健康達人、明星名流保持體形的“刮油”圣品 。
5黑茶的護肝效果
安化黑茶含有的L-丙氨酸 ， 在人體中會產生大量的泛酸，以促進酒精代謝的正常進行 。
【養肝排毒的茶有哪些？喝什么茶養肝排毒效果好？】 另一方面L-半胱氨酸能與酒精反應 ， 加速酒精的代謝 ， 并吸收一定量的酒精，提高人體對酒精的承受量 。
6黃茶的護肝效果
黃茶富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、維生素等吩咐陰陽物質，對肝臟具有一定的保護效果！
這些茶從一定程度上都有護肝的功效，但茶不是藥，只能輔助調節身體 。切不可過分依賴喝茶哦！
2、喝茶的注意事項
一忌喝冷茶
老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人 。”可見喝冷茶對身體不好 。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說 ， 更不宜喝冷茶 。
泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝 。
二忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液 ， 降低消化功能，還會引起“茶醉” ， 表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等 。另外，空腹喝茶會加重饑餓感 ， 嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶 。空腹喝茶等于“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說 。空腹或早上起床后 ， 應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然后再喝茶 。
三忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶 。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味 ， 還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降 。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化 ， 并且容易導致茶醉的現象 。
先吃些點心或開胃菜，再喝茶 ， 或者吃飯的期間喝茶 。
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