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一、注意飲食
上一點(diǎn)提到過(guò)的蘿卜就是一點(diǎn)，所謂“冬吃蘿卜夏吃姜”，講的就是一個(gè)滋陰清熱、降燥潤(rùn)膚的養(yǎng)生原理 。以前冬天能吃到的水果很少 ， 現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，強(qiáng)大的保鮮技術(shù)使很多水果可以從外地空運(yùn)過(guò)來(lái)，所以不用擔(dān)心沒(méi)有新鮮的蔬果可以食用 。另外還要注意適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)，乳產(chǎn)品、豆制品等 ， 使肌膚有足夠的營(yíng)養(yǎng)煥發(fā)光澤 。
二、防曬
冬天即使沒(méi)有陽(yáng)光也要注意防曬哦 ， 因?yàn)樽贤饩€的傷害一年四季都有的 ， 雖然看不見(jiàn)摸不著，但如果不注意的話，也是很傷皮膚的哦 。最好出門前涂個(gè)防曬霜 。硬防曬就算了，什么遮陽(yáng)帽防曬傘 ， 除非下雨下雪，不然大冬天的打傘總覺(jué)得怪怪的 。
防曬霜
三、充足睡眠
冬眠冬眠 ， 充足的睡眠在冬天真的很重要 。保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，對(duì)皮膚新陳代謝和靜養(yǎng)修護(hù)都有很大幫助 。由于在冬季時(shí)，皮膚會(huì)加強(qiáng)自身的泌油能力，所以一覺(jué)醒來(lái)你不會(huì)覺(jué)得臉特別干 。北方干燥地區(qū)可以適當(dāng)在房間放個(gè)加濕器 ， 以免睡覺(jué)時(shí)皮膚缺水而不自知 。
【護(hù)膚需要注意什么呢】
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