1、銀耳的熱量較高，每銀木耳100克可食用部分熱量為200大卡，碳水化合物含量較高 。
2、它具有補中益氣、滋陰潤肺等功效，能夠增強身體的免疫力，對于腸道干澀導致的便秘現象有很好的輔助功效，其中含有豐富的膠原蛋白，可以促進皮膚的彈性 。適量食用銀耳一般不會發胖，但是如果想減肥的話，建議應以運動為主，適當控制飲食 。
【銀耳熱量 銀耳的熱量高不高】
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