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蘋果蘋果既能止瀉，又能通便 。其中含有的鞣酸，有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素 。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉 。
1、蘋果泥
蘋果切塊，搗成果泥后食用 。蘋果含有果酸，能吸附毒素的水分 ， 并含有鞣酸，具有收斂作用 。
【寶寶拉肚子吃什么好的快 這些食物不容錯過】2、煮蘋果
煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助于緩解寶寶拉肚子的情況 。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃 。
胡蘿卜胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形 ， 吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物 。
1、胡蘿卜湯
將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯（按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例），最后加糖煮沸即可 。每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉后停用 。
2、胡蘿卜山楂煎
鮮胡蘿卜2個，炒山楂15克，紅糖適量 ， 水煎服 。無論這段時間寶寶拉肚子吃什么，都要每天服數次 ， 連服2-3天，對傷食拉肚子有效 。
赤小豆赤小豆適量 ， 煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯 。早晚各服1次 。赤小豆止吐止瀉，鵪鵓蛋補益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制-作用 。
番木瓜未成熟的番木瓜含有兩種酶類 ， 一種叫番木瓜蛋白酶類 ， 一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收 。
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