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季節不同，排毒的方法也有很多的不同的，秋季有秋季排毒的方法，冬季有冬季的排毒方法，不管在什么季節，排毒的工作都要做好，因為這關系到自己的容顏，那么秋冬季排毒的有效方法有哪些？秋冬季如何排毒最好？下面為大家介紹一下，希望可以幫助大家 。
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1、秋冬養生排毒方法
季節不同，毒素累積的部位也不同，累積的毒素也會不一樣，排毒的方子也所不同 。春季重肝膽排毒，夏季要排心火毒、熱毒、血毒 ， 秋季要排肺毒、痰毒、腸毒、皮膚毒，冬季要排腎毒、寒毒、脂毒 。快給你的身體排排毒吧！
古人認為 ， 人的五臟六腑是和季節呼應的，結合四季排毒，能達到事半功倍的養生效果 。
一、秋季排毒：排肺毒、痰毒、腸毒、皮膚毒
【肺毒】
癥狀：秋天對應的是肺，排肺毒最當令，也叫氣毒，表現為呼吸不暢、胸悶、咳痰 。
調理方子：1、應多做深呼吸，以排出肺內的濁氣 。
2、清晨天剛亮 ， 正是肺經“值班”的時間，這時站在陽臺上，舒展肢體的同時做做深呼吸 ， 很有益處 。
3、有的人喜歡早晨走出家門，到空氣新鮮的地方去喊山、喊河，滌蕩肺腑之氣，也是不錯的辦法 。
4、平時按摩合谷穴（位于手背的虎口處，第一掌骨與第二掌骨凹陷處）、太淵穴（手腕橫紋上，拇指根部即是），對排肺毒也大有好處 。
【痰毒】
調理方子：痰多、痰稠的人要多吃蘿卜、百合、杏仁、銀耳、梨（雪花梨最好），有助于潤燥、排痰 。
【腸毒】
癥狀：肺與大腸相表里 ， 秋季也要排腸毒 。腸毒表現為便秘、口臭、臉上起痘、牙痛、口腔潰瘍 。
調理方子：1、飲食上應以蔬菜、蘿卜為主，以達到大便通暢的目的 。
2、大腸經的“值班時間”是早晨5-7點，正是起床的時間，這時喝一杯溫水，能很好地起到通大便、排腸毒的作用 。
3、此時若無大便 ， 可按摩天樞穴（位于肚臍兩側旁開1.5寸） 。
4、肺主皮毛，秋天容易皮膚癢、干燥，因此要排皮膚毒 。方法有：適當出汗、洗溫水澡、喝綠豆湯 。
5、如果皮膚癢得很厲害，可以用荊芥5克泡水代茶飲，能止皮膚癢，而且很安全 。
6、嚴重者可服用荊防敗毒散或防風通圣散 。
【秋冬季排毒的有效方法有哪些？秋冬季如何排毒最好？】 二、冬季排毒：排腎毒、寒毒、脂毒
【腎毒】
癥狀：冬天與腎相對應，要排腎毒 。腎是產生尿液的臟器，排腎毒就是排尿毒 。由于天氣寒冷，人一般懶得動、喝水少，容易積累尿毒，表現為小便少且顏色深 。
調理方子：傍晚5-7點是腎經“值班”的時段，這段時間必須喝水，以沖洗膀胱、腎這個“生理馬桶”，能預防泌尿系統結石，還可按摩涌泉（足心前部凹陷處）、三陰交（腳內踝上3寸），敲打腎腧穴（在后背，位置與肚臍平，脊柱旁開1.5寸） 。
【寒毒】
癥狀：冬季天寒地凍，寒氣襲人，需要排寒毒 。體內有寒毒，主要表現為怕冷、肚子疼、腹瀉 。
調理方子：一是做菜多放點姜、肉桂，二是臨睡前用熱水泡腳或洗個熱水澡 。
【脂毒】
排毒方子：秋冬兩季營養超標，運動又少，難免引起血脂升高、體重增長，這時就要注意排脂毒 。山楂、黑木耳、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜以及各種粗糧都是排脂毒的好食物 。
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