孕吐反應嚴重怎么辦孕吐的原因 _生活百科

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飲食清淡適口按照自己的喜好選擇促進食欲的食物，多食用蔬菜、水果、大豆制品、魚、蛋、谷類等，這樣可滿足對營養的需要。

選擇易消化的食物選擇容易消化食物以減少嘔吐反應，如粥、面包、饅頭等。
【孕吐反應嚴重怎么辦孕吐的原因】想吃就吃不必遵循三餐規律，想吃就吃。進食次數、數量、種類以及時間可根據自己的食欲和反應進行調整，不必片面追求營養價值，以適應孕媽媽短期口味的改變。
少食多餐不要讓胃部有過飽或過餓的感覺，避免吃口味油膩、辛辣的食物，可以準備一些餅干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一點，減輕胃部的不適。