女生蛙泳會毀身材嗎 _蛙泳

【女生蛙泳會毀身材嗎】

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正確蛙泳加上拉伸，并不會毀身材。男性對好身材的定義是寬肩窄腰，肌肉結實，女性對好身材的定義是，前凸后翹，細腰，肌肉勻稱。而蛙泳的時候主要依靠胳膊和大腿部位發力，腰腹部為了保持平衡也會被鍛煉到，對這些部位的鍛煉能夠令胳膊、腿部肌肉緊實，腰圍減少，對好身材的塑造是有利的，不會毀身材。