夏季不宜吃羊肉、荔枝、桂圓、辣椒等溫熱性的食物 ， 易引起上火，使本來就欠佳的胃口變得更差 。適量吃一些冷食 ， 如冰淇淋、冰鎮冷飲等，可起到解暑降溫的作用，但不宜過多，以免引起胃腸痙攣，導致腹痛、腹瀉 。
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