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第1步：喝涼水催尿最實用的方法就是小口小口的短時間內喝下1000毫升涼水，這樣水分能盡快到達小腸被吸收，最后形成尿液留在膀胱內存儲 ， 切勿一大口喝完整瓶水，否則水分就容易到達結腸，被大便吸收掉了 。
【最快催尿方法 女性按哪個部位能催尿】第2步：喝利尿的飲料具有利尿作用的飲料包括：紅牛、茶水、蜂蜜水、果汁、咖啡等，其中紅牛和咖啡的利尿作用來源于當中含有的咖啡因成分 ， 這種成分可刺激膀胱括約?。鑾科澠拍潁?起到催尿的作用，而茶水含有茶堿、蜂蜜水和果汁屬于高糖飲品，都具有利尿功效 。因此在喝完涼白開之后，再喝一些利尿的飲料可更快催尿 。
第3步：按摩取穴：利尿穴
位置：在上腹部，神闕與恥骨聯合上緣連線的中點處 。
找穴：仰臥位，在上腹部，肚臍與恥骨聯合上緣連線的中點處，按壓有酸脹感 。
方法：點按或揉都可 。有條件的還可艾灸或針灸此穴0.5~ 10寸 。
功效：利尿通淋，理氣止瀉 。主治尿瀦留，泌尿系感染，遺尿，急慢性胃腸炎，胃下垂 。
第4步：活動一下喝了水、按摩也做了，可不能光呆著不動，要站起來走走，活動一下，讓身體代謝增快，起到更好的催尿效果，可以選擇快走、爬樓梯等運動方式來幫助喝下去的水分盡快到達膀胱，讓人產生尿意 。
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