【最大攝氧量怎么測 最大攝氧量測量方法】1、最大攝氧量的測試方法是戴著面罩奔跑或騎車 ， 根據機器測試得到的呼吸量計算出數值；
2、還有一種方式是12分鐘跑 ， 你需要盡自己的能力奔跑12分鐘 ， 根據你跑步的距離就可以得出你的最大攝氧量 ， 這兩種都是比較科學和精確的測量方法 。
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