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牛奶是一種營養價值非常高的飲品，也是一種對肌膚健康有好處的食物，我們在電視上也看到過牛奶浴，牛奶的護膚美容的效果還是非常不錯的，堅持使用還可以美白肌膚，那么，如何用牛奶達到美白效果？牛奶草莓面膜怎么做的？趕緊來學習下 。
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1、牛奶美容方法
一、牛奶草莓面膜
方法：將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入1杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩，保留奶液于面頸約15分鐘后清洗 。
二、牛奶面膜
新鮮牛奶兩茶匙，加橄欖油半茶匙，兩者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后再涂第二次 ， 如此可涂第三次，第四次 。等全干后，用溫水洗去，可使皮膚光澤有悅色 。
三、牛奶治曬傷
肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理 。以冰牛奶洗臉，然后將浸過冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果 。
四、牛奶做清潔面膜
將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調入1杯鮮奶中，拌勻后取士多啤梨奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可 。士多啤梨必須先清洗干凈后才可使用 。
五、牛奶蒸面
用250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開后 ， 改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面 ， 并保持一定的距離，閉上眼睛 ， 讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部，臉上感到濕潤舒服 ， 時間可由幾分鐘到十幾分鐘，根據自己感覺而定 。這樣堅持每日一次，過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光滑、柔軟、白嫩 ， 并可消除疲勞 。
六、牛奶精油浴
在250G全脂奶粉里慢慢滴入精油(可依據自己愛好)，攪拌均勻后，置于密封的罐子里備用 。使用時，將半杯調配好的精油奶粉倒入水中即可 。此方法適合肌膚干燥、暗沉等問題肌膚 ?？梢阅郯鬃虧櫳眢w肌膚，并幫助身體新陳代謝，加強排汗效果 。
2、飲食護膚小竅門
1、一個西紅柿或是蘋果一個
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種 ， 蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C 。
2、一杯醋
每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩 。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那么每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋 ， 即可起到養顏的作用 。
3、早晚兩杯白開水
【如何用牛奶達到美白效果？牛奶草莓面膜怎么做的？】 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝 。
4、一杯茶
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好 。茶是最天然、最有效的減肥劑 。當然，現今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的 ， 有促進睡眠的 。
5、每日泡一次腳
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時) ， 用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 。
6、一杯酸奶
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩 。做法也很簡單，舉手之勞而已 。
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