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肌膚暗沉也是很多女性朋友心中的煩惱，因為暗沉的肌膚會顯得一個人沒有什么精氣神 ， 也看起來要成熟些，可能你的實際年齡很?。薔褪且蛭》舭黨煉蝗宋蠼飭耍餼禿苻限瘟?，那么，為什么皮膚總是暗淡無光？怎么做能改善肌膚暗沉？來看看 。
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1、皮膚暗淡的原因
正確洗臉方式及次數
想要透亮肌每天正確洗臉次數為兩次，早上的洗臉用清水即可，因為臉部油脂會因為你的清洗遭受到一定程度的小損害 ， 如果一早就用高強度的潔顏商品 ， 會讓你的皮膚加速分泌油脂，分泌時間為兩到三小時，但是沒有等到油脂分泌完成就上妝完全會讓你的皮膚沒有光澤感，久了會有暗沈的現象，到了晚上的臉部清潔就要極為勤勞 ， 不只是卸妝的完整性及潔顏時可以使用有綿密泡泡的潔顏商品，輕柔的清洗可以讓你的臉部達到完美的清潔作用！
保濕的重要性
很多少女一定都會有說，我上妝前有擦化妝水啊 ， 化妝水其實只是保濕的最基本，但是并不會讓你皮膚真的有吸收到水分的作用，只在表層而已，所以每天上妝前或是睡覺前的保養工作非常重要，上妝前必須做到高保濕的程度才可以讓你皮膚透亮一整天 ， 化妝水完精華液跟乳液絕對不能少，但是在上這些保養品時，一定要記得等臉部都吸收完才能在擦拭其他保養品，不然吸收效果可是很差得呦！晚上睡覺前如果是屬於干性肌膚的也可以在保養商品方面選擇比較黏稠，帶有油脂的保養品，這會讓你隔天起床自帶光環！
底妝不可以油
很多少女以為底妝方面，油油亮亮就是好，這是完全錯誤的觀念，越油的底妝會讓你的毛孔塞進很多臟污 ， 也會讓你皮膚不透氣，久了會有大量粉刺及痘痘更可能會有小黑斑的問題，底妝就是要清透薄為主 ， 越厚的底妝，不只對皮膚有很大的殺傷力，也會讓你出門在外容易有混妝的困擾，每到下午就要大量補妝這就是厚底妝的開始，大家快點糾正這個錯誤觀念，不然水潤肌跟你絕對是絕緣體！
不健康的瘦身
很多女生瘦身選擇節食，不運動就想代謝身上的脂肪 ， 這種想法完全會帶給你皮膚乾燥暗沈的危機，而且會讓你的皮膚加速老化 ， 因為你身體的低氧狀態，第一個就會反映在皮膚上，快點停止你的錯誤減重方式，這不只對於你的身體器官會有很大的負擔，連肌膚都在跟你抗議了！
每天攝取基本2000CC水
想要水潤肌當然自身也要達到每天的補水量，這不只會加速你的新陳代謝達到瘦身的效果 ， 對於肌膚也是會有補水的程度，快點拿起你手邊的水杯喝水去吧！
2、補水保濕的方法
1、吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分 。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋潤你的肌膚 。
2、空調調低2℃ ， 濕度升高5%
研究發現，溫度每低2℃，室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩 ， 來平衡溫度降低2℃所造成的溫差 。
3、在辦公桌上放個“活氧吧”
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