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為什么現(xiàn)在越來(lái)越多人得抑郁癥？是挺多的 。
家有抑郁癥女兒 。
四次住院期，N次門(mén)診，網(wǎng)上發(fā)文，認(rèn)識(shí)了太多太多身處相同困境的家庭 。
門(mén)診掛號(hào)靠搶 ， 醫(yī)生看病像打仗，幾分鐘后就到下一位 。住院床位需預(yù)約排隊(duì) 。
低齡化現(xiàn)象很明顯，前年第一次住院時(shí)，十五六歲為主流，今年住院十二三歲為主流，一個(gè)小男孩只有八歲 。
這些孩子大都表現(xiàn)為厭學(xué)，玩手機(jī) 。
生病原因是學(xué)習(xí)壓力和手機(jī)嗎？
我切身體會(huì)根源在于原生家庭，在于不幸福的童年 。
童年不再是金色，沒(méi)有小伙伴，沒(méi)有自由自在的奔跑，連躺在草地上仰望藍(lán)天發(fā)呆的時(shí)間都沒(méi)有 ， 甚至充足睡眠的權(quán)利都被無(wú)情剝奪！
因?yàn)椴荒茌斣谄鹋芫€上 ， 因?yàn)閺纳闲W(xué)起就要面試，因?yàn)橹锌贾挥兴闹廖宄傻暮⒆幽苌细咧校驗(yàn)橐詫W(xué)習(xí)的苦，不要吃生活的苦……
孩子們化身為學(xué)習(xí)工具，各種補(bǔ)習(xí)，各種輔導(dǎo)，各種刷題 。
路只剩一條 ， 必須讀好書(shū) ， 上好大學(xué) ， 找好工作 。
沒(méi)有選擇的單調(diào)枯燥生活，過(guò)早透支了孩子們的生命能量和內(nèi)驅(qū)力 。
分?jǐn)?shù)成了孩子們的業(yè)績(jī)，高分能享受到父母高質(zhì)量的愛(ài) 。否則，父母往往會(huì)變得面目全非，兇言厲色起來(lái) 。
去學(xué)校，壓力山大！回到家 ， 壓力兩重山大！茫茫天地，無(wú)處可逃，無(wú)人可訴，苦難遙遙無(wú)期……
怎能不抑郁？
ptst醫(yī)學(xué)心理學(xué)名詞解釋?zhuān)縫tsd是指創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，其意思是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷、目睹或遭遇到一個(gè)或多個(gè)涉及自身或他人的實(shí)際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴(yán)重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導(dǎo)致的個(gè)體延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙 。
PTSD的發(fā)生與很多因素相關(guān)聯(lián)，這些因素主要分為家庭、社會(huì)心理因素和生物學(xué)因素 。PTSD的核心癥狀有三組，即創(chuàng)傷性再體驗(yàn)癥狀、回避和麻木類(lèi)癥狀、警覺(jué)性增高癥狀 。但兒童與成人的臨床表現(xiàn)不完全相同 ， 且有些癥狀是兒童所特有的，需具體問(wèn)題具體分析 。
經(jīng)常做噩夢(mèng)是怎么了？文：慕愁空
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn) ， 睡得越久，噩夢(mèng)越多 。圖片來(lái)源：catster.com
——要你廢話！那我還能說(shuō)，不睡覺(jué)就不會(huì)做噩夢(mèng)嘞！
先別吐槽，這可不是什么搞笑研究 ， 而是牛津大學(xué)的團(tuán)隊(duì)組織的正經(jīng)研究，號(hào)稱(chēng)史上規(guī)模最大的針對(duì)一般人群的噩夢(mèng)研究（以往的研究大多針對(duì)PTSD患者，即創(chuàng)傷后精神緊張性精神障礙患者） ， 足足招募了846人參與問(wèn)卷調(diào)查 。
志愿者回答了最近兩周的噩夢(mèng)數(shù)量，然后給它們的嚴(yán)重程度打分 。他們還做了PTSD評(píng)估，并回答了近期有沒(méi)有遭遇變故、每天的憂(yōu)慮程度、睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)和飲酒量 。
他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，睡眠超過(guò)9小時(shí)，做噩夢(mèng)的頻率更高 。
貓睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)不會(huì)做噩夢(mèng)？圖片來(lái)源：Pinterest
研究者之一StephanieRek推測(cè)，這可能與后半夜的REM睡眠時(shí)間增多有關(guān) 。
所謂REM，是快速眼動(dòng)（RapidEyeMovement）的縮寫(xiě)，在這個(gè)階段，眼球會(huì)快速運(yùn)動(dòng)，大腦活動(dòng)和清醒時(shí)相同，因此，醒來(lái)后還能記得的夢(mèng)都發(fā)生在REM睡眠時(shí)期 。
成人的REM睡眠和非REM睡眠是交替進(jìn)行的，一般以90分鐘為一個(gè)周期 。隨著周期的推進(jìn)，REM睡眠會(huì)逐漸增多，持續(xù)時(shí)間變長(zhǎng)，占的比例也越來(lái)越大 。
所以，多睡的那一兩個(gè)小時(shí)，可能大部分時(shí)間都用在做夢(mèng)上了 。
圖片來(lái)源：medifee.com
可是 ， 為什么非得做噩夢(mèng)呢？就不能做點(diǎn)美夢(mèng)嗎？研究表示，這和憂(yōu)慮程度有關(guān) 。如果你在睡覺(jué)前擔(dān)心這擔(dān)心那的，負(fù)能量都跟進(jìn)了夢(mèng)里，自然會(huì)做噩夢(mèng) 。日有所思，夜有所夢(mèng)，這句老話還是有道理的 。（不知道睡前思考正能量能不能做美夢(mèng)……）
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