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健康寶寶的舌頭是什么樣的健康孩子的舌頭應(yīng)該是舌體柔軟、舌面有干濕適中的薄苔，顏色淡紅且口內(nèi)無異味，即“淡紅舌，薄白苔” 。寶寶如果有下面的幾種情況寶媽可要當(dāng)心了 。
寶寶舌頭上有白苔0—3個(gè)月的寶寶舌苔白厚，是由于寶寶自潔能力不成熟，唾液分泌少，又長期吃奶造成的奶垢 。如果沒有其他異常情況，則不用處理 。隨著寶寶唾液腺的發(fā)育 ， 舌苔白厚自會(huì)改善的 。這個(gè)時(shí)候，寶媽飲食需清淡易消化 ， 生冷寒涼的食物要少吃 。
如果6個(gè)月后的寶寶出現(xiàn)舌苔白厚，還伴有口腔異味、便秘的情況，則與消化有關(guān)，還可能有輕微的積食的情況 。如果寶寶已經(jīng)添加輔食的話，可以控制一下寶寶的飲食 ， 每次吃7-8分飽就可以了，要葷素搭配 ， 做到少量多次 。
寶寶舌苔黃厚如果看到寶寶舌苔附著厚厚的黃色舌垢，并伴有酸臭味，還有就是寶寶拒絕吃飯等，這很可能是吃太飽、食用過多甜食、油膩、辛辣的食物造成的積食 ， 這個(gè)時(shí)候積食的時(shí)間比較的久 。
怎么做：
這個(gè)時(shí)候就要調(diào)整寶寶的飲食，輔食應(yīng)選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等 。適當(dāng)控制進(jìn)食的量 ， 寶寶進(jìn)食過多，腸胃負(fù)擔(dān)不起 ， 于是會(huì)出現(xiàn)積食的情況 。這里要記住，寶寶的飲食要以營養(yǎng)均衡作為首要標(biāo)準(zhǔn) ， 而不是進(jìn)食的量 。多做戶外運(yùn)動(dòng)，增加腸胃的蠕動(dòng) 。還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┙谷傻乃惶煲淮蚊看我倭?。（文末有焦三仙的做法）
寶寶舌頭光滑鏡面紅舌如果寶寶反復(fù)感冒、經(jīng)常發(fā)燒、食欲不好或有慢性腹瀉，且舌質(zhì)絳紅如鮮肉 ， 舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子(醫(yī)學(xué)上稱之為“鏡面紅舌”)，則表明寶寶的抵抗力比較弱 ， 陽氣也不足 。
怎么做：
【寶寶舌頭上有白苔 寶寶健康信號(hào)都藏在舌苔里】堅(jiān)持母乳喂養(yǎng) 。母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加寶寶機(jī)體免疫力及抗病能力，可防止寶寶受病毒的侵入而生病 。對(duì)于出現(xiàn)鏡面紅舌的孩子，千萬不要認(rèn)為孩子體質(zhì)弱就該大補(bǔ)，或多吃肥甘油膩食物，而應(yīng)該吃新鮮易消化的蔬菜，避免加重脾虛 ， 導(dǎo)致陽氣更加不足 。
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