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孕婦便秘怎么辦1、產生便意后及時入廁 。一有便意就要及時入廁，切不可形成忍便的習慣，排便時要保持放松的心態，即使未排出也不要緊張，否則便秘會更加重 。
2、安排合理的飲食，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜等蔬菜、水果、豆類等 。
3、多補充水分 。每日至少喝1000毫升水，讓體內水分補充，是減輕便秘的重要方法 。
4、定時排便，在晨起或早餐后如廁 。由于早餐后結腸推進動作較為活躍，易于啟動排便，故早餐后一小時左右為最佳排便時間 。不要忽視便意，更不能強忍不便 。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高 ， 還給下肢回流帶來困難 。最好采用坐廁排便，便后用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門 ， 既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓 。
5、同時適當增加身體的活動量，多活動可增強胃腸蠕動，睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法 。
6、如果便秘無法減輕，就必須立即就醫 ， 遵醫囑服用通便藥物 。切不能隨意使用瀉藥，特別是在懷孕晚期 。因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的可能，易導致流產或早產 。有些瀉藥還有一定的毒副作用 ， 影響胎兒的生長發育 。
7、孕期便秘以調理為主，但對于經過調理，便秘仍沒有好轉的孕期婦女，應該在醫生指導下使用一些滲透性的瀉藥，如聚乙二醇4000、乳果糖等 ， 以便增加腸道的水分，利于糞便排出 。也可以服用益氣潤腸的中藥 ， 如中藥艾者斯、麻仁潤腸丸等，辨證施治效果會更好 。如遇大便干硬、排便困難時，則可以用生理鹽水加適量開塞露灌腸 ， 但不宜長期使用 。
孕婦便秘吃什么水果1、火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于孕婦上火防止便秘有好處 。對其過敏 ， 易發濕疹者不宜食用 。
2、西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富 。它同樣可以為孕婦防止便秘 。
3、梨：去火功效被大家所公認，把梨切片放入燒開的沸水中 ， 稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能 ， 防止便秘 。
【孕婦便秘怎么辦 孕婦便秘吃什么水果】4、奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分 ， 而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維 。
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