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山楂山楂吃起來不僅酸甜可口，且含有豐富的碳水化合物、維生素及其他各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。因?yàn)樯介哂谢钛龅墓π?，所以孕婦不能食用 。但是產(chǎn)婦是很適宜吃的，因?yàn)樯介€具有促進(jìn)消化、增加食欲的作用，可作為新媽媽的開胃食品 。除此之外，山楂還能夠促進(jìn)子宮收縮，對(duì)于新媽媽子宮的恢復(fù)和惡露的排出都很有幫助 。
【產(chǎn)后吃什么水果好 這幾種水果你一定不能錯(cuò)過】桂圓桂圓具有補(bǔ)血安神、養(yǎng)顏美容的作用，是常見的滋補(bǔ)水果 ， 對(duì)于氣血兩虧、身體虛弱的產(chǎn)婦來說，吃桂圓再適宜不過 。新媽媽吃桂圓時(shí)，既可以選擇新鮮的桂圓 ， 也可以選擇干桂圓，還可以將桂圓與其他食材烹飪搭配食用 ， 與雞蛋同煮效果極佳 。
香蕉香蕉是很受歡迎的熱帶水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 具有通便和補(bǔ)血的作用 。新媽媽后生產(chǎn)，腸胃功能較弱，且活動(dòng)量小，很容易引起便秘 ， 而吃香蕉則能起到預(yù)防便秘的效果 。同時(shí)，香蕉對(duì)預(yù)防產(chǎn)后貧血也有一定的功效 。但是香蕉屬寒性水果 ， 不宜過量食用哦 。
葡萄葡萄含有豐富的鐵質(zhì)，因此補(bǔ)血效果極好 ， 晾干后功效更佳 。新媽媽產(chǎn)后失血量多，吃葡萄補(bǔ)血是很好的選擇 。與此同時(shí) ， 葡萄還具有利尿、消乏等作用，適合產(chǎn)婦食用 。
溫馨提示：
新媽媽腸胃功能還較差，應(yīng)盡量避免吃寒性水果 ， 剛從冰箱取出的水果因?yàn)樘湟彩遣贿m宜吃的 。
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