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奇異果又稱獼猴桃，味甘性冷 ， 維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng) 。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利 。因其性冷，食用前用熱水燙溫 。每日一個為宜 。
榴蓮味甘性熱 ， 盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽 。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環(huán)有良好的作用 。產(chǎn)后虛寒 ， 不妨以此為補品 。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火 。與山竹伴食，即可平定其熱性 。同時，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食
蘋果蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物 。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì) ， 可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤 。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù) 。此外蘋果中含大量鉀鹽 ， 能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外 ， 故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的 。
木瓜味甘性平 。木瓜的功效很多 ， 降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌 ， 讓胸部更豐滿、消脂減肥等 。木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國南方 。
【坐月子吃什么水果好 好處誰吃誰知道】我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng) 。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌 。
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