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在秋冬季節的時候，很多人會感到肌膚干燥，不僅是臉部的肌膚缺水，而且身體其他部位也會缺乏水分，腿上肌膚會出現干燥的情況，需要做好護膚補水保濕的工作，那么腿上皮膚粗糙怎么辦？腿上皮膚粗糙的原因有哪些？下面為大家介紹 。
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1、腿上皮膚粗糙怎么辦
1、腿上皮膚粗糙食用五谷養生粥
血液是人體生命活動的重要物質基礎,對臟腑組織起著重要作用 。氣是運行在人體內的一種精微物質,可以溫養機體和抵御外邪的入侵,參與臟腑功能的新陳代謝 。血為氣之母,所以血虛常常伴隨氣虛,從而出現氣血兩虧 。古代醫學認為,氣血兩虧是指血量不足、血質失常、血液功能失常等病理現象 。引起氣血兩虧的病因有脾胃虛弱、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度、飲食不足等 。
一旦氣血兩虧,就會出現面色萎黃無華、頭暈目眩、耳鳴、疲倦乏力、懶言、精神委靡、氣短、失眠健忘、脫發、皮膚干燥、頭發枯焦脆裂、指甲干裂枯萎、肢萎體軟、消瘦等癥狀 。
2、腿上皮膚粗糙要溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關,所以溫和地去角質是必要的,但一定不可過度 。
去角質有很多方法,我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體,都能達到去角質的效果 。只是,每天這么洗,會令本來就很干燥的“雞皮膚”受不,而變得更薄更干,反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害 。我們皮膚的角質更新周期為28—45天,所以這么猛的去角質,1—1個半月做一次就夠了 。
去角質比較溫和的方法,是用浴鹽(食鹽也有去角質功效,但其中的鈉會令皮膚干燥,“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好) 。
可以用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應),在淋浴時用 。用浴鹽泡澡時,還可加入玫瑰和檀香精油,去角質的同時還能滋潤皮膚 。
3、如何預防皮膚粗糙
3.1、水果蔬菜類,補充維生素C 。
3.2、黑色食品類:如黑木耳、黑芝麻等,具有滋陰養顏的共性 。
3.3、喝雞皮湯或吃雞皮,這是紅樓夢里賈寶玉的最愛,所以書中說他的皮膚如女子白皙,中醫講是以形補形,后經研究發現雞皮里確實含有養顏成分 。
3.4、多喝純凈水,不渴也喝,排除體內垃圾,排毒養顏,特別是清早起床后空腹飲用 。
3.5、一天吃一個西紅柿,一天一包酸奶,補充維C和乳酸菌,有助于白領氣質的培養 。
3.6、不要吃太多的紅羅卜,雖營養豐富,但吃太多了會有色素沉淀,會引起皮膚出現紅黃色感 。
2、腿上皮膚粗糙的原因
它最常出現的部位,是在上臂外側、大腿、頸部,有些人甚至整個背部、臉頰,都會出現類似癥狀 。
毛周角化癥主要是由于毛囊口角化,影響毳毛的正常生長,所以皮膚表面摸起來不光滑,像雞皮疙瘩,而在每個小丘中都有卷曲的汗毛 。由于該病是因毛囊周圍的角質增厚,導致毛囊口被過厚的角質堵塞,從而造成一粒粒的小凸起,所以冬天時的癥狀會更為嚴重,因為和毛孔角化與角質變厚有關 。
所以當氣候較干燥寒冷時,角質增厚的情形會加重,也就使癥狀變得更加明顯 。除了先天體質因素外,也有報告指出與維生素A缺乏有關 。缺乏維生素A會引起全身性的干燥,而干燥加劇了毛孔角化的癥狀 。
適當應用一些食物和藥物可以改善病情 。如口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助;但是輕度的毛周角化病患者一定要慎用西藥維A酸類治療,因為口服用的這些藥物副作用非常大 。
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