7、和諧美好的性生活讓女人更加滋潤溫婉
研究表明，擁有和諧美好的家庭氣氛，以及與愛人之間和諧美好的性生活的女性，氣質(zhì)與神采也是更加散發(fā)獨(dú)特魅力的，這種女人往往皮膚更加?jì)赡圩虧?nbsp;， 渾身散發(fā)出溫婉的好氣質(zhì) 。
8、給肌膚充足的睡眠休息
皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度 。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著導(dǎo)演的作用 。而“欠睡”成了輕熟齡階段的普遍現(xiàn)象，睡商太低 ， 造成肌膚“暗壓力”加重，令肌膚缺乏生氣，乃至每況愈下的重要因素 。
因此，睡眠是使人充滿青春活力 。消除疲勞，振作精神 ， 容光煥發(fā)的因素，也是治療某些神經(jīng)機(jī)能性疾病的手段，同時(shí)還是療養(yǎng)、康復(fù)、養(yǎng)顏、保健的基本途徑 。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏 。
今年許多國際品牌產(chǎn)品研發(fā)方向都直擊“睡眠不足導(dǎo)致肌膚細(xì)胞代謝力不佳”的問題，讓我們在“短睡眠”里也能維持次日肌膚活力的光彩 。
9、夜間的水分補(bǔ)充
睡前給肌膚厚厚敷一層睡眠面膜，不僅會持續(xù)滲透 ， 還能二次形成一個肌膚的保護(hù)罩，讓有效的成分一點(diǎn)都跑不掉，使得肌膚在睡眠過程中能得到充足的水分 ， 給肌膚補(bǔ)充能量 。
2、身體護(hù)膚的步驟
身體護(hù)理第一步：正確判斷身體肌膚是否需要緊致護(hù)理
先觀察一下大腿根部、臀部和腹部 ， 捏一捏那里的肌膚 。如果你的肌膚在手的觸摸下不夠柔軟，隨觸摸而牽扯拉動，缺乏舒適感，在身體的某些部位有橫紋；你移動的時(shí)候，它看上去顯得松弛；而你的肌膚表面有不均勻的塊狀，觸摸時(shí)感覺不平滑，就算不捏它，也能明顯地看出桔皮組織--那么緊致松弛的身體肌膚刻不容緩！
身體護(hù)理第二步：簡單又有效的身體乳按摩方法
不要以為身體乳只要涂上去就解決所有問題 ， 按摩才是重點(diǎn)，用雙手搓揉肌膚，會產(chǎn)生熱度，令血液循環(huán)更加順暢，產(chǎn)品搽上后肌膚更容易吸收 。而且借由按摩動作 ， 也幫身體做運(yùn)動，對維持身材的曲線也助益頗多 。
在進(jìn)行全身按摩時(shí)，要順著淋巴回流方向畫圓圈，用手掌包住肌膚似的，要以享受肌膚觸感的心理來按摩 ， 按摩深度達(dá)脂肪層，但不可以用力擦揉 。按摩產(chǎn)生的溫?zé)峥梢允寡貉h(huán)更通暢，皮膚也會增加光澤且更有彈性 。整個過程中 ， 要重點(diǎn)按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每個部位約5分鐘，按至溫?zé)岣星『?。
身體護(hù)理第三步：定期去除肌膚角質(zhì)
身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護(hù)理的完善的日常護(hù)理程序 。任何的護(hù)膚程序都要從清潔開始，再給肌膚進(jìn)行滋潤、保濕或特殊護(hù)理 。一般說來 ， 肌膚細(xì)胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個過程就會變慢 。老廢細(xì)胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸 。這樣肌膚會變得暗啞 ， 不夠柔滑，甚至變得粗糙，所以定期去死皮可以人為清除老舊角質(zhì)，加速肌膚新陳代謝 。但是過度頻繁的去角質(zhì)會損傷皮脂膜 ， 所以理想的頻率應(yīng)該是每周1-2次 。
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