3、注意合理飲食 。
應(yīng)做到飯菜不單調(diào)，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營養(yǎng)均衡;節(jié)制晚餐 ， 只吃7分飽;決不暴飲暴食 。
養(yǎng)生專家提出，更年期肥胖容易引起各種并發(fā)癥，推薦飲用傾城蜜，能夠幫助調(diào)理雌激素，改善內(nèi)分泌，防止更年期肥胖 。
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