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香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用 。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘 。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一 ， 所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血 。
葡萄葡萄味甘酸，性平 。有補氣血、強筋骨、利小便的功效 。因其含鐵量較高，所以可補血 。剖腹產(chǎn)的婦女產(chǎn)后失血過多，可以將葡萄作為補血水果 。
木瓜木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等 。有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效 。乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用 。剖腹產(chǎn)的媽咪在坐月子期間可以吃些木瓜燉牛奶 ， 既美容又催乳 。
山楂【剖腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果 這6種可以吃吃】山楂含多種維生素、山楂酸、檸檬酸、果糖、鈣、磷、鐵等，對產(chǎn)婦有營養(yǎng)價值，可以生津止渴、增進食欲、散瘀活血、下奶 。產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱，往往食欲不振、口干舌燥，這時可以適當吃些山楂開胃 ， 幫助消化，加大飯量，促進體力恢復(fù) 。
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