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在秋季的時候 ， 肌膚會比較干燥，需要及時的補充水分，皮膚可能會出現脫皮、過敏等癥狀，在秋季護膚的許多方面都需要注意，不僅是護膚潔面 ， 飲食也需要得到調理，那么秋季皮膚該如何保養？秋季如何預防皮膚干燥？下面為大家介紹 。
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1、秋季護膚的方法
1、洗臉水有講究
洗臉水的溫、冷狀況與臉部水分的流失也是有關系的 。太熱的水，會讓皮膚底層的水分流失掉，所以只要用溫水就可以了 。早上起來洗完臉后，護膚步驟不能省 ， 爽膚水，保濕乳，隔離霜都要抹在臉上 。抹上這些，上妝效果會更持久 。
2、補水有方法
公司若是還在開空調的話，那么天氣會更加干燥 。因此，為了讓自己的肌膚不過于缺水，就一定要準備一瓶便攜式的保濕噴霧，感覺到自己的肌膚干了，就噴一下，輕輕拍打吸收就可以了 。
除了治標還要治本 ， 那就是多喝水，上面說過的紅棗水可不要忽略哦，多喝紅棗水 ， 既補水又補血氣，保養肌膚里外兼修，不怕任何肌膚問題 。
3、飲食要忌口
辛辣食物會使身體里的水分大量流失，皮膚同樣也會處于缺水狀態 。所以，在吃的方面還是要注意，多吃一些含膠原蛋白的食物，可以讓肌膚變的飽滿、充盈 。含有膠原蛋白的食物有：肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等 。
4、肌膚最干燥的時間
相信很多mm都能體會到早上，下午，晚上的肌膚狀況是不一樣的 。早上的肌膚狀況是最好的；下午開始走下坡路，皮膚特別干燥；到了晚上 ， 皮膚是最差的 。
因此在下午的時候一定要抓緊時間給肌膚補水 。每過一個小時都應該用保濕噴霧噴一下 ， 特別是嘴角、眉間和眼角等處要加強保濕效果，若還是覺得不夠濕潤的話，可以準備一款高效保濕啫喱給肌膚補水 。
5、下班后注意保養
下班之后 ， 若是應酬的話，最好是在十點鐘前回家，給肌膚做保養 。因為夜間十點到十二點是肌膚吸收最佳的時候，這時候給肌膚做個保養能最大限度的吸收保養品當中的營養物質 。
建議去角質，可以是一周一次 。面膜一周三次 。若是時間充裕的話是可以給自己做個臉部按摩的 ， 排除身體里的廢物毒氣 。
保養工序做完之后，就可以給自己做個薰衣草精油的香薰，舒舒服服的睡上一覺 ， 醒來后，肌膚水嫩無瑕哦！
2、如何預防皮膚干燥
1、氣溫下降
氣溫下降了，皮脂與汗水的分泌也跟著變小了，在干燥的空氣下，皮膚的水份不斷的蒸發掉，所以皮膚會變得越來越干燥 。特別是對于一些長期呆在空調房里的MM們來說，皮膚干燥的問題就會更加嚴重的 。
2、睡眠不足
睡眠不足，肌膚就會沒有活力 ， 所以干燥粗糙的感覺也會更加明顯的 。
3、皮脂的分泌不平衡
皮脂是用來維持水份的，而如果皮脂的分泌不足的話，那么就會使得皮膚的水份流失得更快了 。
4、皮膚保存水分的能力下降了
隨著年紀的增大，人的皮膚的保存水份的能力就會變差 。這就是為什么很多人明明已經給皮膚補好了水，可是始終卻看不到好的補水效果的根本原因 。應該說皮膚的鎖水能力變強了，皮膚就能保持水當當了 。
5、不當的飲食
不當的飲食就會使得皮膚的營養不夠，自然看起來就沒有彈性和水份了 。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友，皮膚干燥的機率也會大大的提高的 。
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