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女人是一個非常需要養(yǎng)生的人群 。那么最適合女人的春季養(yǎng)生粥有哪些呢？下面一起來看看吧 。女人保養(yǎng)很重要，那么除了吃一些保健食品之外，喝喝關(guān)于女人春季的養(yǎng)生粥也是不錯的選擇哦 。
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1、最適合女人春季養(yǎng)生粥
最適合女人的春季養(yǎng)生粥：山藥粥
白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤 。制作方法：山藥去皮后切成小塊 。倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可 。這款食譜具有益腎氣、健脾胃的功效 ， 是保健滋補的佳品 。
【最適合女人的春季養(yǎng)生粥有哪些？哪些養(yǎng)生粥適合女人春天吃？】最適合女人的春季養(yǎng)生粥：甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食 。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收 。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效 。
最適合女人的春季養(yǎng)生粥：核桃粥
核桃50克，白米、白糖各100克 ， 清水1公斤 。制作方法：核桃去殼切成小丁 。白米放入鍋中煮成糊狀時 ， 倒入冰糖、核桃丁即可 。這款養(yǎng)生粥具有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效 。
最適合女人的春季養(yǎng)生粥：胡桃粥
取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用 。宋代《海上名方》中錄：本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津 ， 肌膚潤澤，形體健美 ， 烏須黑發(fā) 。故常食此粥不僅有潤膚之功 ， 且有排石之能，但大便溏薄者不宜 。精彩推薦：春季養(yǎng)生粥的做法大全 你造么
最適合女人的春季養(yǎng)生粥：長壽粥
芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克 ， 蓮子250克 ， 白糖適量 。制作方法：將藥仁置于熱鍋中翻炒一下 ， 撈出后研成粉末 ， 糯米也是同樣做法 。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次 。具有補氣養(yǎng)血的功效，是補腎圣品之一 。
最適合女人的春季養(yǎng)生粥：益智粳米粥
粳米50克 ， 益智仁5克 。制作方法：先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水 ， 先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及調(diào)味品 ， 稍煮片刻即可 。這款食譜適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀 。
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