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我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養價值，對于女性朋友來說，都希望自己能擁有苗條的身材，所以，生活中有很多女性朋友為了保持身材而不吃肉，總是吃素，那你們知道嗎？總是吃素容易導致不孕，估計很多人都還不知道 ， 下面，給大家具體介紹一下 。
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1、吃素易不孕的原因
1.閉經
很多女性長期吃素并不是為了養生，而是以減肥為目的，素食中幾乎不含有蛋白質以及其他營養物質，因此也就導致了月經紊亂等情況 。還有一些女性還會出現閉經等嚴重后果，如果這種情況長期得不到改善的話，很有可能會影響到以后的懷孕 。
通過長期吃素減肥 ， 雖然說體重會在短時間內急速下降，但隨著體內脂肪的大量減少，會對女性子宮功能和卵巢功能都會有極大的損害 。而且長期的吃素會導致卵巢一直處于營養不良的狀態，最終導致卵巢早衰 。
2.停止排卵
關于吃素不孕除了有臨床試驗表明之外，德國慕尼黑馬斯保蘭學院曾經做過相關試驗研究，在參加實驗的兩組健康少女中，將一組的日常飲食完全以素食處理，而另外一組則給予正常飲食 。
6周的實驗結束后 ， 結果發現，完全吃素的那組少女幾乎全組的人月經周期時間都比正常時間要短 ， 而且有78%的人停止排卵 。而正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期沒有明顯變化 。
3.內分泌紊亂
專家指出，在體重同等幅度下降的情況下，通過吃素減肥的女性多半都會出現停滯排卵的情況，這與他們減少蛋白質的攝取有著直接的關系，而且長期如此的話還有可能會出現內分泌紊亂等情況 。
因此要想要孩子，千萬不要長期吃素，特別是對于一些到了育齡階段的女性，這個時候吃素無疑是剝奪了你做母親的權利 。
2、女性長期吃素的危害
1.長期吃素易骨折
研究發現 ， 素食能降低患癌癥的風險，尤其是患白血病的幾率將大大降低 。這項結果在國外研究中得到證實 。但沒有搞清楚自身體質盲目吃素，身體會亮起紅燈 。研究發現，比起吃肉的人來說，素食者的骨頭更脆 。“他們的骨骼較細，攝入的卡路里和蛋白質較少 ， 體重指數較低，身體脂肪含量也低 ， ”專家在研究報告中寫道，“他們骨折的風險更大 。”
2.長期吃素月經紊亂
從女性生理角度來看，1/3左右的受訪者出現月經紊亂，還有部分女性出現貧血 。女人到底能不能只吃素食呢？由于脂肪攝入量少，導致雌激素分泌過少 ， 極大地影響了這些女性的欲望和生育能力，并容易長皺紋 ， 促使女性加速衰老 。
3.長期吃素容易缺鈣
雖然素食有諸多的好處，但完全素食可導致缺鐵性貧血和缺鈣 。攝入過多的蔬菜也會有危害，比如菠菜、青菜、芹菜、番茄等含有較多的草酸 ， 與其他食物中的鈣結合，容易形成草酸鈣結石 ， 這就是很多喜歡吃素的女性易患結石病的原因之一 。
4.長期吃素營養不良
營養中心的專家經過研究發現，如果長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話 ， 就會導致胃酸及消化酶減少，同時味蕾的味覺能力也會大幅度的下降，從而導致出現食欲不佳等情況 。同時如果長時間單純的攝取素食類食物，還會因此而導致各種疾病的產生 。我們人體每天要想保持充沛的體力，那么蛋白質以及脂肪等營養都是必不可少的，但是在素食中這些營養卻非常的少，這就是為什么素食者體弱多病的原因 。
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