土豆的熱量和一碗米飯哪個熱量高土豆和米飯哪個熱量高 _生活百科

1、豆熱量：100克的土豆，熱量約為75kcal 。米飯熱量：100克米飯熱量110kcal 。110大于75，所以米飯的熱量高。
2、土豆：76/94（熱量／克）。【土豆的熱量和一碗米飯哪個熱量高土豆和米飯哪個熱量高】
3、米飯：117/100（熱量／克）。
4、100克土豆80千卡熱量，100克大米熱量110千卡（生的）。
5、100克油炸，煎炒的土豆熱量大于500千卡。
6、所以土豆熱量低，但一定要注意烹調方式，最好水煮或隔水蒸。