【健脾開(kāi)胃食譜大全 健脾開(kāi)胃食譜】1、田園鮮蝦粥
田園鮮蝦粥香滑綿膩，能補(bǔ)充鈣和磷元素，提高人體免疫力 。同時(shí)，蝦仁還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，孕媽可以適量吃 。
2、西芹炒魷魚(yú)
魷魚(yú)富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療產(chǎn)后貧血，魷魚(yú)除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚(yú)還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能 。
3、上湯雜錦娃娃菜
上湯娃娃菜是一款家常菜，主要烹飪工藝是煮，而后以濃湯調(diào)制而成 。成品香濃、味鮮、口感濃郁 。其中娃娃菜味道甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和大白菜差不多，富含維生素和硒，葉綠素含量較高，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的纖維素 。
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