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添加輔食到底什么時間合適媽媽們都一直糾結輔食添加時間 ， 全球現在都沒有個統一說法，但目前比較公認的適宜時間是六個月左右 。當然每個寶寶都是獨立的個體 ， 可能都有自己的特殊性，所以如果你的寶寶同時出現以下信號，就說明能夠添加輔食了 。
1.能夠保持坐姿了 ， 能夠較好地控制頭頸部 ， 在有支持的情況下可以坐穩；
2.開始對食物感興趣了，開始目不轉睛地盯著我們吃飯；
3.有一定的手眼協調能力，有抓起食物送進嘴里的意識了；
4.當我們用勺子喂食，他不再用舌頭頂出食物 。
添加的順序和原則最新的美國兒科學會的建議告訴我們，只要最初添加的輔食中包括有高鐵食物即可 ， 既沒有必要按照特定順序添加，也沒有必要限制添加的食物種類 。所以媽媽們的焦慮可以放到最低 。
當然，給娃添加的第一口最佳輔食，最合適的選擇還是強化鐵的米粉！請記住不是老底子說的白粥，因為鐵質對寶寶來說太重要 。然后可以考慮蔬菜、水果、肉泥、魚泥等 。
輔食添加的幾個原則，麻麻們一定要注意——
1. 從一種到多種每次給孩子提供一種新的食物，等至少3-5天之后再給他添加另一種，以便判斷寶寶對該種食物是否過敏 。
2. 從少量到多量每添加一種輔食，一開始每天給寶貝喂一次，量不要太大，隔幾天后可以增加次數和量 。比如添加蛋黃時 ， 可以先給寶貝吃1/4，2-3天后如果寶貝消化得好，排便和睡眠正常就可以增加到1/2……
3.從稀到稠這個需要根據寶寶牙齒的萌出的具體情況相應作出調整 ， 一般順序是從添加流質輔食，逐步變到半流質、軟固體輔食，最后發展到固體食物 。（比如從米糊——爛粥——稀粥——軟飯） 。
有三點特別強調：
1、不能因為添加輔食而大幅減少喂奶的量 。一般一歲以下的寶貝每天的奶量仍應該保持在600ml以上，不然會影響到孩子的發育 。
2、泥狀食物雖然好，但不能讓寶寶吃得時間過久，只適宜在剛添加輔食、寶寶還沒有長出牙齒時吃 。因為吃泥狀食物過久，容易使寶貝錯過咀嚼能力發育的關鍵期，導致一歲以后發生咀嚼功能障礙，不會咀嚼顆粒性或固體食物 。
3、一歲前的寶寶，不需要添加鹽、糖等調味品 ， 一定記住 。
6-12個月不同階段輔食添加的重點和具體食譜第一階段：吞咽階段（吞咽期）時間：6月齡 。
口腔處理食物方式：基本整吞整咽 。
訓練重點：吞咽能力 。
輔食質地：質地柔滑的泥糊 。
輔食種類：米湯、米粉、蔬菜泥等 。
特別注意：用小勺一點點讓寶貝嘗試，盡管有時寶貝會抵觸，但也要堅持 。而且最好從沒什么特殊味道的米粉開始，逐漸讓寶貝適應直接吞咽食物 。
1、最初給寶寶喂的米糊為流動狀態；
2、過渡階段略厚，流下來沒那么快；
3、適應階段為團狀 ， 不易流下 。
橙味地瓜泥制作材料：紅薯、橙子 。
制作過程：
1、準備好食材，洗凈待處理；
2、地瓜去皮切成小塊待用，橙子去皮去籽，果肉剝成小塊待用；
3、地瓜和橙子比例取2:1，地瓜蒸熟冷卻后和橙子果肉粒一并入輔食機打成泥；
4、倒入小碗就OK啦 。
第二階段：訓練階段（嚅嚼期）時間：7-8月齡 。
口腔處理食物方式：舌搗碎+牙齦咀嚼 。
訓練重點：咀嚼 。
輔食質地：質地稍后的泥糊 。
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